Saucisse au Chou et Sauté de Maïs

Saucisse au Chou et Sauté de Maïs
Saucisse au chou et Sauté de maïs pourrait être le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 749 calories, 28g de protéines, et 61g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,19 per par portion. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Si vous avez du sel et du poivre casher, de l'huile d'olive, des saucisses et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le vinaigre balsamique, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Crème Glacée à la Fraise Maigre en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 76%. Ce score est solide. Essayer Courgettes de Maïs Fraîches et Sauté de Chou Napa, Chou Frisé - Sauté de Chou, et Sauté de Chou à l'Ananas pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif. Piquez les saucisses avec une fourchette et faites cuire, en les retournant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient dorées, 10 à 12 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SaucisseSaucisse
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Transférer sur des assiettes.
3
Chauffer la cuillère à soupe d'huile restante dans la poêle à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter le chou et l'oignon et cuire, en remuant de temps en temps, pendant 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
OignonOignon
5
Ajouter le vinaigre et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le chou soit juste tendre, 3 à 4 minutes. Incorporer le maïs, 1/2 cuillère à café de sel et 1/2 cuillère à café de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
VinaigreVinaigre
PoivrerPoivrer
MaïsMaïs
SelSel
6
Servir avec la saucisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SaucisseSaucisse

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions4
Score de santé28
Magazine