Sauce Tzatziki II

Sauce Tzatziki II
La sauce Tzatziki II pourrait bien être la recette méditerranéenne que vous recherchez. Cette recette sans gluten, lacto ovo végétarienne et primale sert 3 personnes et coûte 1,08 $ par portion . Une portion de ce plat contient environ 7 g de protéines , 6 g de matières grasses et un total de 117 calories . 171 personnes ont été impressionnées par cette recette. Un mélange de concombre, de yaourt, de poivre moulu et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Cela fonctionne bien comme un hor d'œuvre. Il vous est présenté par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 6 heures . Dans l'ensemble, cette recette obtient un assez bon score cuillère de 62 % . Les frites d'aubergines avec sauce tzatziki , les hamburgers d'agneau avec sauce tzatziki et les gyros de poulet grillé avec tzatziki sont très similaires à cette recette.

Instructions

1
Utilisez une étamine pour filtrer le yaourt au-dessus d'un bol pendant 3 à 4 heures, jusqu'à ce que la majeure partie de l'eau se soit écoulée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Coupé En Cubes De 1 PouceCoupé En Cubes De 1 Pouce
1/4 Tasse De Yaourt à La Fraise1/4 Tasse De Yaourt à La Fraise
Panais, Pelés Et Coupés En Morceaux De 1/2 PoucePanais, Pelés Et Coupés En Morceaux De 1/2 Pouce
Matériel que vous utiliserez
Eau SupplémentaireEau Supplémentaire
Cerises Confites SupplémentairesCerises Confites Supplémentaires
2
Pressez l'excès de liquide du concombre râpé. Dans un bol moyen, mélanger le concombre et le yaourt égoutté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Yogourt GrecYogourt Grec
Brins D'aneth CueillisBrins D'aneth Cueillis
Matériel que vous utiliserez
Cerises Confites SupplémentairesCerises Confites Supplémentaires
3
Incorporer l'ail, le sel, le poivre et la menthe. Refroidissez le mélange pendant 1 à 2 heures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Miettes De Viande Végétariennes SurgeléesMiettes De Viande Végétariennes Surgelées
Navets, Pelés Et Tranchés De 1/8 De Pouce D'épaisseurNavets, Pelés Et Tranchés De 1/8 De Pouce D'épaisseur
2 Gousses D'ail (1 Hachée, 1 Entière)2 Gousses D'ail (1 Hachée, 1 Entière)
Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau GlacéePlus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi6 hrs
Portions3
Score de santé7
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