Sauce aux Haricots Marine

Name: Sauce aux Haricots Marine
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 lb de Mafaldi frais si possible farine; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement thym frais, haché; 3 gousses dail, hachées; 1 haricots marins de quinze onces, égouttés et rincés; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 1 Petite oignon, haché grossièrement; 1 dasha Plusieurs poivrons noirs frais; 8 crevettes et veinées Sel, au goût (si nécessaire); 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible 1/2 tasse de pignons de pin, grillés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bande de zeste de citron

La sauce aux haricots marine pourrait être la sauce que vous recherchez. Pour 42 cents par portion, cette recette couvertures 3% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétalienne a 51 calories, 2g de protéines, et 2g de matières grasses par portion. Cette recette sert 8 personnes. Cette recette d'Epicurious a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'eau, du thym, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 20%. Ce score n'est pas si énorme. Essayer Sauce aux Haricots Marine, Soupe de Haricots Marine, et Soupe de Haricots Marine pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer une casserole à feu moyen-vif. Faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile pendant environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Oignon

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter le thym et le poivre noir (j'aime beaucoup de poivre noir) et cuire environ 3 minutes de plus. Pendant la cuisson, incorporer la farine dans le bouillon jusqu'à dissolution.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir

Bouillon

Farine Tout Usage

Thym

Si vous avez un mélangeur à immersion, ajoutez les haricots, le mélange de bouillon et la sauce soja dans la casserole. Mélanger immédiatement et baisser le feu à moyen. Remuez souvent la sauce pendant environ 10 minutes pendant qu'elle épaissit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Soja

Haricot

Bouillon

Sauce

Matériel que vous utiliserez

Mélangeur à Immersion

Poêle à Sauce

Si vous utilisez un mélangeur ordinaire, ajoutez les haricots, le mélange de bouillon et la sauce soja au mélangeur et mélangez jusqu'à consistance lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Soja

Haricot

Bouillon

Matériel que vous utiliserez

Blender

Transférer l'oignon et les autres choses de la poêle au mélangeur. Réduire à nouveau en purée jusqu'à ce qu'il ne reste plus de gros morceaux d'oignon.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Blender

Poêle

Remettre dans la casserole et remuer souvent à feu moyen pour épaissir.

Matériel que vous utiliserez

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Une fois la sauce épaissie, réduire le feu à feu doux. Maintenant, vous pouvez décider exactement de l'épaisseur que vous voulez en ajoutant des éclaboussures d'eau, de 1/4 à 1/2 tasse. Cuire environ 20 minutes de plus pour laisser les saveurs s'approfondir, en remuant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce

Eau