Sardines grillées à la Méditerranéenne

Les sardines grillées de style méditerranéen ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,64 $ par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale a 396 calories, 31g de protéines, et 29g de matières grasses par portion. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. Cette recette de cookstr.com a 1 ventilateurs. Un mélange de sardines, de thym, de citrons et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser les citrons, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte aux échecs aux Mûres et au Citron avec sauce Jumbleberry au miel. Comment j'ai gagné le concours SF Food Wars – Pie or Die en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 80%. Ce score est exceptionnel. Des recettes similaires sont SARDINES À LA MORO POUR LE SOUPER, Sarde En Saor (Sardines à la vénitienne), et Crostini au Beurre Salé à l'Européenne, Sardines Fumées et Cresson de Poivron.
Instructions
Rincez les sardines à l'intérieur et à l'extérieur et tapotez avec du papier absorbant. Insérez un brin de thym à l'intérieur de chaque poisson.
Placez-les dans un plat non métallique peu profond. Râpez le zeste et pressez le jus de 3 citrons.
Fouetter le zeste et le jus de citron, l'huile, le cumin et l'ail ensemble dans un bol.
Verser sur les sardines. Couvrir et réfrigérer pendant 2 heures.
Transférer les sardines sur une grille à griller huilée, en réservant la mariande. Faire griller pendant 2-3 minutes de chaque côté, en badigeonnant de la marinade.
Trancher finement le reste du citron.
Transférer les sardines dans un plat de service et servir immédiatement, garnies des quartiers de citron et de brins de thym.
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