Sardines fraîches à l'Ail et au Persil

Besoin d'un plat principal sans produits laitiers et pescatarien? Les sardines fraîches à l'ail et au persil pourraient être une recette géniale à essayer. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,7 per par portion, cette recette couvertures 31% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 34g de protéines, 29g de matières grasses, et un total de 465 calories. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Un mélange de pain, de sel, de persil et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'huile d'olive extra vierge, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Peach Crisp: Croustillant sain pour le petit déjeuner en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 76%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Riz Basmati à l'Ail, Pignons de Pin et Persil Frais, Sardines Rôties aux Olives, Câpres et Persil, et Sardines Fraîches Grillées.