Sandwichs à la Salade de Flétan

Name: Sandwichs à la Salade de Flétan
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb de Mafaldi frais si possible tasse de noix de cajou hachées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts émincés, parties blanches et vert pâle uniquement; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 2 gros piments chipotle en sauce adobo, finement hachés, plus 2 cuillères à soupe de sauce adobo; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible ananas en conserve haché dans le jus (réserver 2 cuillères à soupe de jus); 473 1 lb de Mafaldi frais si possible mélange à salade, rincé et croustillant; 4 crevettes et veinées Sel et poivre; 340 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". rouleaux de sandwich au blé entier au miel chacun) ou 8 tranches de pain sandwich au blé entier; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible noix de coco séchée râpée non sucrée; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". flétan désossé et écorché ou autre poisson ferme à chair blanche (3/4 à 1 po. épais)

Sandwichs à la salade de flétan est un sans produits laitiers et végétarien recette avec 4 portions. Pour 1,44 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 11g de protéines, 21g de matières grasses, et un total de 446 calories. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel et du poivre, des rouleaux de sandwich au miel, des oignons verts et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 47%. Ce score est plutôt bon. Essayer Sandwichs au Flétan Méditerranéen, Sandwichs au Flétan Méditerranéen, et Sandwichs au Flétan avec Sauce Tartare Épicée pour des recettes similaires.

Instructions

Rincez le poisson et séchez-le.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Saupoudrer légèrement de sel et de poivre et déposer sur une plaque à pâtisserie de 12 x 15 pouces.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Cuire dans un four ordinaire ou à convection 350 jusqu'à ce qu'il soit opaque, mais encore humide, au centre de la partie la plus épaisse (coupée pour tester), environ 10 minutes. Avec une large spatule, transférer le poisson dans un bol. Refroidir jusqu'à ce qu'il soit froid, au moins 1 heure; si désiré, couvrir à froid et refroidir jusqu'à 1 jour.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four