Sandwichs Pita au Bœuf au Gingembre et à l'Orange à la Mijoteuse

Sandwichs Pita au Bœuf au Gingembre et à l'Orange à la Mijoteuse
Sandwichs Pita au Bœuf au Gingembre et à l'Orange à la mijoteuse est un sans produits laitiers plat principal. Cette recette sert 6 personnes. Une portion contient 234 calories, 17g de protéines, et 11g de matières grasses. Pour 2,95 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 16 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 4 heures et 50 minutes. Un mélange de steak rond de bœuf, de gousses de pois cassés, de chutney et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le jus d'orange, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Sherbert aux Prunes avec Jus d'Orange et Vin de Prunes en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 85%. Ce score est excellent. Essayer Sandwichs au Bœuf Italien à la Mijoteuse ou Bœuf au Pepperoncini, Sandwichs Au Bœuf Chaud à la Mijoteuse Au Jus, et Sandwichs au Boeuf BBQ à la Mijoteuse Ww pour des recettes similaires.

Instructions

1
Coupez l'excès de graisse du bœuf.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BoeufBoeuf
2
Couper le bœuf dans le sens de la longueur en lanières de 2 pouces.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BoeufBoeuf
3
Couper les lanières en tranches de 1/8 de pouce.
4
Placer le bœuf, l'oignon, le poivron et le jicama dans une mijoteuse de 3 1/2 à 6 pintes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
JicamaJicama
OignonOignon
BoeufBoeuf
Matériel que vous utiliserez
MijoteuseMijoteuse
5
Mélanger le zeste d'orange, le jus d'orange, la racine d'épice et le sel; verser sur le bœuf et les légumes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus D'orangeJus D'orange
Zeste D'orangeZeste D'orange
GingembreGingembre
LégumeLégume
BoeufBoeuf
SelSel
6
Couvrir et cuire à feu doux de 4 à 6 heures ou jusqu'à ce que le bœuf soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BoeufBoeuf
7
Incorporer les gousses de pois cassés. Couvrir et cuire à feu doux environ 15 minutes ou jusqu'à ce que les gousses de pois soient tendres et croquantes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pois Mange-toutPois Mange-tout
8
Verser le mélange de bœuf dans les pains pita.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/4 Tasse De Margarine à Teneur Réduite En Matières Grasses, Fondue1/4 Tasse De Margarine à Teneur Réduite En Matières Grasses, Fondue
BoeufBoeuf
9
Servir avec du Chutney aux Fruits dorés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Suggestion De Présentation : Laitue Et Tomates TranchéesSuggestion De Présentation : Laitue Et Tomates Tranchées
FruitsFruits

Equipement

DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi4 hrs, 50 m.
Portions6
Score de santé35
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