Sandwichs felafels au four

Sandwichs felafels au four
La recette Sandwichs felafels au four peut être préparée en 1 heure environ. Pour 1,8 $ par portion, cette recette couvre 26 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette donne 4 portions avec 517 calories, 17 g de protéines et 26 g de matières grasses chacune. 13 personnes ont été impressionnées par cette recette. Un mélange de tomates, de pains pita, d'oignons et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Cela fonctionne bien comme plat principal. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans produits laitiers, lacto ovo végétarien et végétalien. Il vous est présenté par Foodnetwork. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 93 %, ce qui est génial. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Sandwichs felafel au four, Sandwichs aux aubergines au four et Sandwichs brunch au four.

Instructions

1
Préchauffer le four à 425 degrés F.
Matériel que vous utiliserez
2 Tomates De 4 Onces, épépinées Et Hachées (environ 1 Tasse)2 Tomates De 4 Onces, épépinées Et Hachées (environ 1 Tasse)
2
Mélangez tous les ingrédients du felafel sauf 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans le bol d'un robot culinaire. Traitez pendant 10 secondes. Arrêtez le moteur et raclez les parois du bol, puis pulsez pendant encore 10 secondes, jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien incorporés mais que le mélange soit encore légèrement grossier et granuleux. Former 16 boules de felafel et badigeonner avec le reste de la cuillère à soupe d'huile d'olive.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Onces De Tomates, épépinées Et Hachées (environ4 Onces De Tomates, épépinées Et Hachées (environ
Matériel que vous utiliserez
3 à 4 Cuillères à Soupe D'eau, Et Plus Si Nécessaire3 à 4 Cuillères à Soupe D'eau, Et Plus Si Nécessaire
Vinaigrette Au VerjusVinaigrette Au Verjus
3
Cuire au four sur une plaque à biscuits pendant 20 minutes, retourner les boules de felafel et cuire encore 20 minutes, jusqu'à ce que les boules de felafel soient croustillantes et dorées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
48 Bonbons Skittles En Bouchées48 Bonbons Skittles En Bouchées
Matériel que vous utiliserez
Rondelles De Piment Fort, Piments Bananes Tranchés, Pour Garnir Le SandwichRondelles De Piment Fort, Piments Bananes Tranchés, Pour Garnir Le Sandwich
6 Cuillères à Soupe De Tapenade D'olives Préparée6 Cuillères à Soupe De Tapenade D'olives Préparée
4
Mélangez le tahini, le jus de citron et l'eau et remuez pour incorporer, en ajoutant plus d'eau pour obtenir la consistance désirée. Réserve.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Crevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, DéveinéesCrevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, Déveinées
TahiniTahini
Panais, Pelés Et Coupés En Morceaux De 1/2 PoucePanais, Pelés Et Coupés En Morceaux De 1/2 Pouce
5
Mélanger la laitue, les tomates et les concombres dans un bol. Réchauffer les pains pita 2 minutes au four. Remplissez chaque pita de 3/4 tasse de salade, 4 boulettes de felafel et 1/4 tasse de sauce tahini.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/4 Tasse De Margarine à Teneur Réduite En Matières Grasses, Fondue1/4 Tasse De Margarine à Teneur Réduite En Matières Grasses, Fondue
Brins D'aneth CueillisBrins D'aneth Cueillis
1/2 Livre De Cheddar Fort, Coupé En Dés1/2 Livre De Cheddar Fort, Coupé En Dés
Cheddar Fort, Coupé En DésCheddar Fort, Coupé En Dés
TahiniTahini
4 Tomates Roma, épépinées, Coupées En Deux Et En Dés4 Tomates Roma, épépinées, Coupées En Deux Et En Dés
Matériel que vous utiliserez
Vinaigrette Au VerjusVinaigrette Au Verjus
6 Cuillères à Soupe De Tapenade D'olives Préparée6 Cuillères à Soupe De Tapenade D'olives Préparée
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi1 h
Portions4
Score de santé63
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