Sandwichs Bouillabaisse

Sandwichs Bouillabaisse
Besoin d'un plat principal pescatarien? Les sandwichs à la bouillabaisse pourraient être une recette spectaculaire à essayer. Pour 5,72 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 29g de protéines, 20g de matières grasses, et un total de 440 calories. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du pain de campagne, du sel et du poivre, des fils de safran dans 2 cuillères à café d'eau et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscotti Au Citron en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Avec une cuillerée score de 68%, ce plat est bon. Des recettes similaires incluent Ma Bouillabaisse de Poisson simplifiée — Ma bouillabaisse version simplifiée, Bouillabaisse, et Bouillabaisse.

Instructions

1
Incorporer le safran dans la mayonnaise; assaisonner de sel et de poivre. Mélanger le cresson, le fenouil, l'échalote et le jus de citron; assaisonner.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Jus De CitronJus De Citron
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
CressonCresson
SafranSafran
échaloteéchalote
FenouilFenouil
2
Faire fondre le beurre dans l'huile dans une poêle. Assaisonner le poisson de sel et de poivre; cuire à feu vif pendant 3 minutes de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
BeurreBeurre
PoissonPoisson
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Étendre le pain avec la mayonnaise au safran; saupoudrer de paprika. Remplissez les sandwichs avec la salade de poisson, de poivrons, de tomates et de cresson et servez.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
CressonCresson
Onces Liquides D'eau FraîcheOnces Liquides D'eau Fraîche
PoivrerPoivrer
SafranSafran
PropagerPropager
TomateTomate
PainPain
PoissonPoisson

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé28
Magazine