Sandwichs au Thon Toscan

Name: Sandwichs au Thon Toscan
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement câpres égouttées; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement huile dolive extra vierge; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible bulbe de fenouil finement haché; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible basilic frais haché; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement jus de citron frais; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon rouge préchoppé; 113 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO poivrons rouges rôtis hachés, égouttés; 340 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO thon blanc solide dans leau, égoutté; 28 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO pain au levain, grillé

Sandwichs au thon Toscan est un sans produits laitiers et pescatarien plat principal. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 170 calories, 18g de protéines, et 8g de matières grasses. Pour 1,21 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez des poivrons rôtis, du bulbe de fenouil, de l'huile d'olive extra vierge et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 64%, ce qui est bien. Des recettes similaires sont Sandwichs au Thon et aux Haricots Toscans, Thon Toscan, et Sandwich au Thon Toscan.

Instructions

Mélanger le fenouil haché, l'oignon rouge, 1/4 tasse de basilic, les câpres, le jus de citron, l'huile d'olive, 1/4 cuillère à café de poivre noir, le thon et les poivrons dans un bol, en remuant bien. Déposer 1/2 tasse de mélange de thon sur chacune des 4 tranches de pain. Garnir chaque portion de 1 tranche de pain.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Poivre Noir

Jus De Citron

Huile D'olive

Oignon Rouge

Câpre

Fenouil

Basilic

Pain

Thon

Matériel que vous utiliserez

Bol

Coupez chaque sandwich en deux en diagonale.

Equipement

Bol

Ingrédients

Portion:

0Morceaux de caramel Heath Bar

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

câpres égouttées 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

huile d'olive extra vierge 591 lb de Mafaldi frais si possible

bulbe de fenouil finement haché 591 lb de Mafaldi frais si possible

basilic frais haché 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

jus de citron frais 591 lb de Mafaldi frais si possible

oignon rouge préchoppé 113paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

poivrons rouges rôtis hachés, égouttés 340paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

thon blanc solide dans l'eau, égoutté 28paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

pain au levain, grillé

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le thon se marie très bien avec le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot de montagne La Jota Howell avec une note de 4,2 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 99 dollars par bouteille.