Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 25g de matières grasses, et un total de 352 calories. Si 1,28 per par portion tombe dans votre budget, les sandwichs au poulet grillé Charmoula pourraient être un excellent sans produits laitiers et végétarien recette à essayer. Cette recette sert 4 personnes. Rendez-vous au magasin et ramassez de la coriandre, désossée, du paprika et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Il est parfait pour Le Quatrième Juillet. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 19%. Ce score n'est pas si exceptionnel. Essayer Sandwichs Charmoula au Poulet Grillé et aux Pousses de Pois, Saumon grillé à la Charmoula, et Crevettes Colossales grillées à la Charmoula pour des recettes similaires.
Instructions
1
Mélanger l'huile, le jus de citron, 1/2 c. à thé. saler, les épices, l'ail et la coriandre ensemble dans un bol moyen. Réserver 1/4 tasse de marinade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De Citron
Coriandre
1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur
Ail
épices
Sel
Huile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Bol
2
Ajouter le poulet dans le bol, en le retournant pour enrober uniformément.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Bol
3
Laisser mariner le poulet, frais, au moins 30 minutes et jusqu'à 4 heures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet Entier
4
Mélanger la mayonnaise, les poivrons rouges et les 1/2 c. à thé restantes. saler au robot culinaire jusqu'à consistance lisse, environ 1 minute. Refroidir jusqu'à ce qu'il soit prêt à l'emploi.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivron Rouge
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
Sel
Matériel que vous utiliserez
Robot Culinaire
5
Préparer le gril à feu vif (450 à 550).
Matériel que vous utiliserez
Flocons De Légumes
6
Badigeonner les moitiés inférieures de chaque rouleau avec 1 cuillère à soupe. du mélange de marinade réservé. Cuire le poulet, en le retournant une fois, jusqu'à ce que des marques de gril apparaissent et que la viande soit bien cuite, de 7 à 10 minutes. Les rouleaux de gril coupent le côté vers le bas jusqu'à ce qu'ils soient réchauffés et que des marques de gril apparaissent, environ 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur
Viande
Rouler
Matériel que vous utiliserez
Flocons De Légumes
7
Laissez les deux refroidir.
8
Pour assembler: Placez 1 cuisse de poulet sur la moitié inférieure de 1 rouleau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Cuisses De Poulet
Rouler
9
Étaler 2 c. à soupe. mayo sur le côté coupé de la moitié supérieure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Propager
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
10
Saupoudrer de 1/2 tasse de roquette et mettre le dessus du rouleau sur le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Roquette
Poulet Entier
Rouler
11
Préparer à l'avance: Bien envelopper dans une pellicule plastique et refroidir pendant la nuit. Ou passez à l'étape 3, puis assemblez à la dernière minute.