Sandwichs au Houmous et à la Feta sur Pain de Grains entiers

Name: Sandwichs au Houmous et à la Feta sur Pain de Grains entiers
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Moyen-Orient
Ingredients: 397 Noix de toute sorte (hachées) haricots garbanzo biologiques (pois chiches), égouttés; 4 brins de coriandre fraîche; 1 Concombre persan ou un concombre de serre anglais de 4 pouces, tranché finement; 113 Noix de toute sorte (hachées) fromage feta, coupé en tranches de 1/4 de pouce dépaisseur; 8 feuilles de menthe fraîche; 1 gousse dail, pelée; 2 (peut être ou écrémé) jalapeño chili émincé; 3 (hiver) (ou plus) jus de citron frais; 12 pouce 5x pain de grains entiers; 2 (hiver) huile dolive extra vierge; 3 (hiver) tahini (pâte de graines de sésame)

Les sandwichs au Houmous et à la feta sur du pain de grains entiers pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 25g de protéines, 43g de matières grasses, et un total de 649 calories. Cette recette sert 2 personnes et coûte 3,02 $ par portion. C'est un plutôt cher recette pour les fans de la nourriture orientale moyenne. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez des haricots garbanzo, une gousse d'ail, du tahini et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. Il vous est présenté par Epicurious. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 80%. Ce score est exceptionnel. Essayer Sandwichs Au Houmous Et À La Feta Sur Pain De Grains Entiers, Sandwich Houmous-Légumes sur Grains entiers, et Salade de Céréales et Lentilles avec Légumes Grillés et Houmous pour des recettes similaires.

Instructions

À l'aide des tours marche / arrêt, hacher finement les haricots de garbanzo et l'ail dans le processeur.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Ajouter 3 cuillères à soupe de jus de citron etmaintenir les ingrédients; traiter la purée de pommes de terre. Assaisonner au goût avecsel et poivre et plus de jus de limon, si désiré. FAIRE À L'AVANCE: Peut être fait 1 semaine à l'avance.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron

Poivrer

Transférer dans un récipient hermétique et refroidir.

Étaler 2 cuillères à soupe de houmous sur chaque tranche de pain. Top 2 tranches de pain avec des tranches de concombre, de menthe etcilantro, en divisant également. Arrange des tranches de feta au sommet de la coriandre. Garnissez chacun de la deuxième tranche de pain et appuyez doucement pour compacter légèrement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coriandre