Sandwichs Au Filet de Poisson Citron-Poivre

Name: Sandwichs Au Filet de Poisson Citron-Poivre
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (hiver) Farine tout usage dorée; 1 (peut être ou écrémé) assaisonnement citron-poivre; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement laitue râpée; 4 pains sandwichs de grains entiers ou de seigle, grillés; 1 1 livre de courgettes, bâtonnets de viande aromatisés au pepperoni chacun), coupés en bouchées; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sauce tartare; 340 Noix de toute sorte (hachées) filets de doré ou de tilapia (environ chacun), chacun coupé en deux transversalement; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées; 2 (hiver) farine de maïs jaune

Sandwichs au Filet de Poisson Citron-Poivre est un sans produits laitiers et pescatarien plat principal. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 24g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 344 calories. Pour 2,27 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez de la farine d'or, de l'assaisonnement citron-poivre, des filets de tilapia et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile végétale, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Café aux myrtilles #SundaySupper en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 70%. Ce score est solide. Essayer Sandwichs au Filet de Poisson au Tofu, Tacos Au Poisson Au Citron Et au Poivre, et Poisson au citron et au poivre avec légumes rôtis pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un bol peu profond, mélanger la semoule de maïs, la farine, le sel assaisonné et l'assaisonnement citron-poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Citron

Sel Assaisonné

Semoule

Farine Tout Usage

Matériel que vous utiliserez

Bol

Dans une poêle antiadhésive de 12 po, chauffer l'huile à feu moyen-vif. Enrober les filets de poisson du mélange de farine. Cuire dans l'huile 4 à 6 minutes, en retournant une fois, jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Farine Tout Usage

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Étaler la sauce tartare sur les côtés coupés des petits pains grillés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Tartare

Propager

Rouler

Déposer la laitue et les filets de poisson dans des petits pains.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Filets De Poisson

Laitue

Rouler

Equipement

Bol

Poêle

Ingrédients

Portion:

2(hiver)

Farine tout usage dorée 1(peut être ou écrémé)

assaisonnement citron-poivre 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

laitue râpée 4

pains sandwichs de grains entiers ou de seigle, grillés 11 livre de courgettes,

bâtonnets de viande aromatisés au pepperoni chacun), coupés en bouchées 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

sauce tartare 340Noix de toute sorte (hachées)

filets de doré ou de tilapia (environ chacun), chacun coupé en deux transversalement 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées 2(hiver)

farine de maïs jaune

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Pinot Gris enragé avec une note de 4,9 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 20 dollars par bouteille.