Sandwich à la Salade de Sardines

Name: Sandwich à la Salade de Sardines
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 un peu de courgettes hachées Laitue Bibb, tranches de tomates, tranches de concombre et pousses de luzerne, pour la garniture; 2 oignon céleri, haché finement; 1 Oreos doublement farcis Moutarde de Dijon; 1 cp. parmesan râpé aneth frais haché; 4 un peu de courgettes hachées Sel casher et poivre fraîchement moulu; 1 cp. parmesan râpé jus de citron frais; 1 Oreos doublement farcis zeste de citron râpé; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible mayonnaise faible en gras; 8 2 cuillères à soupe de beurre fondu pain de grains entiers, grillé; 213 piment habenero sardines désossées, sans peau, à lhuile, égouttées; 1 petit oignon rouge, haché finement

Le sandwich à la salade de sardines est un sans produits laitiers et pescatarien plat principal. Une portion de ce plat contient environ 23g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 288 calories. Cette recette pour 4 personnes. Pour 83 cents par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de laitue bibb, d'huile, de zeste de citron et une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le zeste de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits à la Marmelade d'Orange avec Glaçage au Zeste d'Orange en dessert. Peu de gens ont fait cette recette, et je dirais qu'elle a frappé le spot. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 72%. Ce score est bon. Essayer Le Sandwich aux Sardines, Sandwich aux Sardines avec Crème de Raifort et Oignon Rouge Mariné, et {The Redux} Sea Ce Qui Vous Manquait-Sardine en Conserve : Simples Toasts à la Sardine pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les sardines, le céleri, l'oignon rouge, la mayonnaise, l'aneth, le jus de citron, le zeste de citron, la moutarde, 1/4 cuillère à café de sel et le poivre au goût dans un grand bol. Bien écraser à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, Déveinées