Sandwich Au Tilapia Poêlé

Name: Sandwich Au Tilapia Poêlé
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 2 tasses de pacanes hachées, facultatif; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 2 tasses de pacanes hachées, facultatif; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce relish au cornichon à laneth; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce relish au cornichon à laneth; 1 Morceaux de caramel Heath Bar tranches de concombre anglais en demi-lune; 1 Morceaux de caramel Heath Bar tranches de concombre anglais en demi-lune; 1 Morceaux de caramel Heath Bar poivre du chili piri piri moulu; 1 Morceaux de caramel Heath Bar poivre du chili piri piri moulu; 2 crevettes et veinées sel et poivre noir moulu au goût; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 2 gros piments chipotle en sauce adobo, finement hachés, plus 2 cuillères à soupe de sauce adobo; 4 2 cuillères à soupe de beurre fondu fromage pepperjack; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon rouge émincé; 1 Oreos doublement farcis assaisonnement aux fruits de mer (comme Old Bay®); 1 Oreos doublement farcis assaisonnement aux fruits de mer (comme Old Bay®); 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". filets de tilapia; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". filets de tilapia; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible tomate finement hachée; 4 2 cuillères à soupe de beurre fondu pain de blé entier, grillé

Le sandwich au tilapia poêlé pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 2. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette pescatarienne a 1553 calories, 90g de protéines, et 107g de matières grasses par portion. Pour 7,42 per par portion, cette recette couvertures 55% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 140 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Si vous avez de l'oignon, de la tomate, de la mayonnaise et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score de 97 à la cuillère%, ce qui est excellent. Essayer Sandwich Au Tilapia Poêlé, Poêle à Feuilles Santé Tilapia et Légumes + Préparation de repas, et Sandwich Au Tilapia pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger la mayonnaise, l'oignon, la tomate, la relish et le piri piri dans un petit bol. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre et réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo

(vous Pouvez Utiliser Un Concombre Ordinaire, Mais épépinez-le Et Si La Peau Est Cireuse, épluchez-le)

Tomate

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Bol

Assaisonner les filets de tilapia des deux côtés avec l'assaisonnement aux fruits de mer et la poudre d'ail. Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen. Cuire les filets de tilapia jusqu'à ce qu'ils soient dorés des deux côtés et non plus translucides au centre, 2 à 3 minutes de chaque côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement Aux Fruits De Mer

Filets De Tilapia

Poudre D'ail

Beurre

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Placer deux tranches de fromage pepperjack sur chaque filet, couvrir la poêle et cuire jusqu'à ce que le fromage soit fondu.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage Pepperjack

Fromage

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Déposer chaque filet de tilapia sur une tranche de pain grillé, tartiner avec la sauce réservée, puis garnir des tranches de pain restantes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Filets De Tilapia

Abats Et Os De Cou De Dinde

Pain

Equipement

Bol

Poêle

Ingrédients

Portion:

23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

2 tasses de pacanes hachées, facultatif 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

relish au cornichon à l'aneth 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

relish au cornichon à l'aneth 1Morceaux de caramel Heath Bar

tranches de concombre anglais en demi-lune 1Morceaux de caramel Heath Bar

poivre du chili piri piri moulu 1Morceaux de caramel Heath Bar

poivre du chili piri piri moulu 2crevettes et veinées

sel et poivre noir moulu au goût 591 lb de Mafaldi frais si possible

2 gros piments chipotle en sauce adobo, finement hachés, plus 2 cuillères à soupe de sauce adobo 42 cuillères à soupe de beurre fondu

fromage pepperjack 591 lb de Mafaldi frais si possible

oignon rouge émincé 1Oreos doublement farcis

assaisonnement aux fruits de mer (comme Old Bay®)1Oreos doublement farcis

assaisonnement aux fruits de mer (comme Old Bay®)2271 courge jaune, coupée en cubes de 1".

filets de tilapia 2271 courge jaune, coupée en cubes de 1".

filets de tilapia 1181 lb de Mafaldi frais si possible

tomate finement hachée 42 cuillères à soupe de beurre fondu

pain de blé entier, grillé

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le Tilapia. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer Mark West Pinot Grigio. Les critiques l'aiment bien avec une note de 4,5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 13 dollars par bouteille.