Sandwich au Poulet de Californie

Name: Sandwich au Poulet de Californie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocat pelé, coupé en 8 quartiers; 0 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement mayonnaise sans gras; 1 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 0 (peut être ou écrémé) cerfeuil frais émincé ou 1 cuillère à soupe de cerfeuil séché; 1 1 livre de courgettes, 1 fraise, décortiquée; 2 (hiver) concentré de jus dorange décongelé; 2 tomates prunes, coupées chacune dans le sens de la longueur en 4 tranches; 4 petit feuilles de laitue romaine; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube); 454 Noix de toute sorte (hachées) moitiés de poitrine de poulet désossées et écorchées; 43 Noix de toute sorte (hachées) pain au levain coupé en diagonale, grillé

Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétarienne a 230 calories, 5g de protéines, et 8g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,06 $ par portion. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel, des tomates prunes, des feuilles de laitue romaine et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 77%. Ce score est solide. Essayer Sandwich au Poulet de Californie, (Le Nec plus Ultra) Sandwich au Poulet Californien et à l'Avocat avec Bacon, et Club Sandwich de Californie pour des recettes similaires.

Instructions

Pour préparer la mayonnaise aux agrumes, mélanger les 5 premiers ingrédients dans un petit bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement

Matériel que vous utiliserez

Bol

Pour préparer les sandwichs, saupoudrer le poulet de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Poulet Entier

Placer une grande poêle antiadhésive recouverte d'un aérosol de cuisson à feu moyen-élevé; ajouter le poulet. Cuire 5 minutes de chaque côté. Réduire la chaleur à basse température. Couvrir; cuire 5 minutes ou jusqu'à cuisson complète.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Retirer du feu.

Couper le poulet en diagonale sur le grain en fines tranches.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Grain

Étaler 1 cuillère à soupe de mayonnaise aux agrumes sur chacune des 4 tranches de pain. Garnir de 1 feuille de laitue, 1 moitié de poitrine de poulet, 2 tranches de tomates, 2 quartiers d'avocat et le reste des tranches de pain.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poitrine De Poulet