Sandwich au Gâteau aux Haricots

Sandwich au Gâteau aux Haricots
Si vous avez autour 20 minutes pour passer dans la cuisine, un sandwich au gâteau aux haricots pourrait être un formidable lacto ovo végétarien recette à essayer. Cette recette sert 4 personnes et coûte 58 cents par portion. Une portion contient 438 calories par jour, 19g de protéines, et 12g de matières grasses. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Un mélange de pain, de farine, de haricots et d'une poignée d'autres ingrédients suffit pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est présenté par Foodnetwork. Cela fonctionne bien comme plat principal. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score spoonacular de 58%, ce qui est bien. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires: Gâteau aux Gousses de Vanille Fourré aux Framboises et Glaçage Fouetté aux Gousses de Vanille {Gâteau d'anniversaire au Poulpe}, Rouleau de Gâteau Suisse Glacé Gâteau Sandwich à la Crème Glacée, et Sandwich aux Haricots Blancs et à la Mozzarella.

Instructions

1
Dans un bol moyen, écraser grossièrement les haricots avec une fourchette et ajouter la farine jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés. Façonner le mélange de haricots en 4 galettes. Faire fondre le beurre et l'huile ensemble dans une grande poêle à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Citron Zesté Et 4 Zestes De Citron1 Citron Zesté Et 4 Zestes De Citron
Peut Haricots Verts, égouttésPeut Haricots Verts, égouttés
Sel $ Poivre Noir Fraîchement MouluSel $ Poivre Noir Fraîchement Moulu
Oignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseurOignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur
Matériel que vous utiliserez
1 1/2 Tasse D'oignon Haché (2 Oignons)1 1/2 Tasse D'oignon Haché (2 Oignons)
Bonbons Peachie-OBonbons Peachie-O
2
Ajouter les galettes de haricots, par lots au besoin, et faire dorer des deux côtés jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.
3
Étalez de la mayonnaise sur 2 morceaux de pain blanc.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pain BlancPain Blanc
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
Livres De Mûres (environLivres De Mûres (environ
4
Déposer la galette de haricots sur le pain et garnir d'oignons. Répétez pour faire 4 sandwichs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Tasses De Copeaux De Bois De Chêne Ou De Pacanier, Ou 6 Gros Morceaux, Trempés Dans De L'eau Froide Pendant Au Moins 1 Heure Et Jusqu'à 4 Heures3 Tasses De Copeaux De Bois De Chêne Ou De Pacanier, Ou 6 Gros Morceaux, Trempés Dans De L'eau Froide Pendant Au Moins 1 Heure Et Jusqu'à 4 Heures
3/4 Livre De Petites Pommes De Terre Rouges (environ 5), Coupées En Tranches3/4 Livre De Petites Pommes De Terre Rouges (environ 5), Coupées En Tranches
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé18
Magazine