Salade Romaine avec Vinaigrette Crémeuse

Salade Romaine avec Vinaigrette Crémeuse
Salade Romaine avec Vinaigrette Crémeuse est un sans gluten et pescatarien recette avec 6 portions. Pour 1,16 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 11g de protéines, 2g de matières grasses, et un total de 80 calories. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Un mélange de laitue romaine, de moutarde de dijon, de sel et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Cela fonctionne bien comme plat d'accompagnement. Il vous est apporté par Mes recettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un grande note cuillerée de 84%. Des recettes similaires sont Salade de Coeurs de Romaine avec Vinaigrette Crémeuse au Soja, Salade Romaine et Dinde avec Vinaigrette Crémeuse à l'Avocat, et Salade Romaine Aux Fraises Avec Vinaigrette Crémeuse Aux Graines De Pavot.

Instructions

1
Pour préparer la vinaigrette, placer les 7 premiers ingrédients dans un robot culinaire; traiter jusqu'à consistance lisse. Verser dans un petit bol; incorporer 2 cuillères à soupe de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
BolBol
2
Pour préparer les croûtons, pressez le tofu entre des serviettes en papier jusqu'à ce qu'il soit à peine humide.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CroûtonsCroûtons
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De SésameSauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
3
Saupoudrer de tofu avec 1/4 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivrerPoivrer
SelSel
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De SésameSauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
4
Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Enduisez la casserole d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Ajouter le tofu; cuire 10 minutes, en faisant dorer de tous les côtés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De SésameSauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
6
Pour préparer la salade, mélanger la laitue, les tomates, les croûtons et la vinaigrette dans un grand bol; mélanger doucement pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CroûtonsCroûtons
TomateTomate
LaitueLaitue
Matériel que vous utiliserez
BolBol
7
Saupoudrer de 2 cuillères à soupe de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé71
Types de platsSalades
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