Salade Italienne de Haricots et de Thon

Name: Salade Italienne de Haricots et de Thon
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Méditerranéen, Italien, Européen
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible céleri haché; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement ciboulette fraîche hachée; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement persil frais haché; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible haricots verts coupés congelés, cuits, rincés à leau froide; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible vinaigrette italienne à faible teneur en calories ou sans gras; 1 laisser Laitue si désiré; 1 -2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge haricots cannellini (19 ou 15 oz) ou 1 boîte de haricots marins (16 oz), égouttés, rincés; 1 Morceaux de caramel Heath Bar feuilles dorigan séchées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron rouge haché; 170 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO thon blanc en conserve dans leau, égoutté, écaillé

La salade de haricots et de Thon italiens nécessite environ 30 minutes du début à la fin. Cette recette sert 4 et coûte 92 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 13g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 176 calories. Si vous avez des feuilles de laitue, de la ciboulette, des feuilles d'origan et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat méditerranéen. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. Cela fonctionne bien comme un plat principal très abordable. Il vous est présenté par BettyCrocker.com . Tout bien considéré, nous avons décidé cette recette mérite une note cuillerée de 58%. Ce score est solide. Essayer Salade Italienne de Haricots et de Thon, Salade de Roquette, Thon Italien et Haricots Blancs, et Thon Poêlé avec Salade de Haricots Blancs Italiens pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un bol moyen, mélanger tous les ingrédients sauf la laitue. Réfrigérer 10 minutes pour mélanger les saveurs.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Laitue

Matériel que vous utiliserez

Bol

Juste avant de servir, placer la laitue dans un bol de service; déposer la salade à la cuillère sur la laitue.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Laitue

Matériel que vous utiliserez

Bol

Equipement

Bol

Ingrédients

Portion:

2371 lb de Mafaldi frais si possible

céleri haché 32 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

ciboulette fraîche hachée 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

persil frais haché 2371 lb de Mafaldi frais si possible

haricots verts coupés congelés, cuits, rincés à l'eau froide 1181 lb de Mafaldi frais si possible

vinaigrette italienne à faible teneur en calories ou sans gras 1laisser

Laitue si désiré 1-2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge

haricots cannellini (19 ou 15 oz) ou 1 boîte de haricots marins (16 oz), égouttés, rincés 1Morceaux de caramel Heath Bar

feuilles d'origan séchées 1181 lb de Mafaldi frais si possible

poivron rouge haché 170paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

thon blanc en conserve dans l'eau, égoutté, écaillé

Vin recommandé: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Le Chianti, le Trebbiano et le Verdicchio sont d'excellents choix pour l'italien. Les Italiens connaissent la nourriture et le vin. Le Trebbiano et le Verdicchio sont des vins blancs italiens qui se marient bien avec le poisson et la viande blanche, tandis que le Chianti est un excellent rouge italien pour les plats plus lourds et plus audacieux. Vous pouvez essayer le Barone Ricasoli Castello di Brolio Chianti Classico Gran Selezione. Les critiques l'aiment bien avec une note de 4,4 étoiles sur 5 et un prix d'environ 60 dollars par bouteille.