Salade de Thon Méditerranéen Whole Foods

Name: Salade de Thon Méditerranéen Whole Foods
Prep time: 1 h 5 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 397 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". coeurs dartichauts, égouttés et hachés grossièrement; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible basilic haché; 1 Oreos doublement farcis gousses dail émincées; 6 crevettes et veinées poivre noir frais moulu; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 680 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". thon léger en morceaux, bien égoutté; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible 2 gros piments chipotle en sauce adobo, finement hachés, plus 2 cuillères à soupe de sauce adobo; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible olive grecque, hachée grossièrement; 1 Oreos doublement farcis origan séché ou 1 cuillère à soupe dorigan frais; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible persil italien, émincé; 1 petit oignon rouge, émincé; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron rouge haché

La salade de thon méditerranéen Whole Foods pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,86 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 31g de protéines, 38g de matières grasses, et un total de 495 calories. Un mélange de thon, d'olive grecque, de jus de citron et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 5 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers, entier 30, et pescatarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 64%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Bienfaits du Thon pour la santé: Salade d'Antipasto de Thon Méditerranéen, Salade de Thon Méditerranéen, et Salade de Thon Méditerranéen.

Ingrédients

Portion:

3971 courge jaune, coupée en cubes de 1".

coeurs d'artichauts, égouttés et hachés grossièrement 591 lb de Mafaldi frais si possible

basilic haché 1Oreos doublement farcis

gousses d'ail émincées 6crevettes et veinées

poivre noir frais moulu 33 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées 6801 courge jaune, coupée en cubes de 1".

thon léger en morceaux, bien égoutté 2371 lb de Mafaldi frais si possible

2 gros piments chipotle en sauce adobo, finement hachés, plus 2 cuillères à soupe de sauce adobo 1771 lb de Mafaldi frais si possible

olive grecque, hachée grossièrement 1Oreos doublement farcis

origan séché ou 1 cuillère à soupe d'origan frais 591 lb de Mafaldi frais si possible

persil italien, émincé 1petit

oignon rouge, émincé 1181 lb de Mafaldi frais si possible

poivron rouge haché

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Tunan au menu ? Essayez l'accord avec du Merlot, du Pinot Noir et du vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Un vin que vous pourriez essayer est le Merlot Maddalena. Il a 4,8 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 19 dollars.