Salade de Thon et Haricots Blancs

Name: Salade de Thon et Haricots Blancs
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 340 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO thon emballé dans de lhuile (de préférence de lhuile dolive), égoutté; 425 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO cannellini ou autres haricots blancs, égouttés et rincés; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO concombre sans pépins (généralement enveloppé de plastique), coupé en quartiers dans le sens de la longueur et coupé en tranches de 1/3 pouce dépaisseur; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles de persil à feuilles plates fraîches en vrac; 1 gousse dail; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement jus de citron frais; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible huile dolive extra vierge; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tomates (3 moyennes), coupées en morceaux de 1 pouce

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez la salade de Tunan et de haricots blancs. Pour 1,66 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne a 304 calories, 23g de protéines, et 14g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 personnes. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Si vous avez du sel, de la gousse d'ail, du concombre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 91%. Ce score est excellent. Des recettes similaires incluent Salade de Haricots Blancs et Thon, Salade de Thon et Haricots Blancs, et Salade de Haricots Blancs et Thon.

Instructions

Émincer l'ail et l'écraser en une pâte avec une pincée de sel à l'aide d'un gros couteau lourd.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Viande Hachée

Sel

Matériel que vous utiliserez

Couteau

Fouetter ensemble la pâte d'ail, le jus de citron, le sel et le poivre dans un petit bol, puis ajouter l'huile en jet lent, en fouettant jusqu'à ce qu'elle soit bien mélangée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte D'ail

Jus De Citron

Poivrer

Sel

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Laisser reposer à température ambiante 10 minutes.

Mélanger délicatement les haricots, le concombre, les tomates et le persil avec la moitié de la vinaigrette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Concombre

Tomate

Persil

Haricot

Transférer dans un plat ou un bol et disposer le thon sur le dessus, en cassant les gros morceaux avec une fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Thon

Matériel que vous utiliserez

Bol

Arroser le reste de la vinaigrette sur le thon.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Thon

Equipement

Couteau

Fouetter

Bol

Ingrédients

Portion:

1Morceaux de caramel Heath Bar

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)340paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

thon emballé dans de l'huile (de préférence de l'huile d'olive), égoutté 425paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

cannellini ou autres haricots blancs, égouttés et rincés 454paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

concombre sans pépins (généralement enveloppé de plastique), coupé en quartiers dans le sens de la longueur et coupé en tranches de 1/3 pouce d'épaisseur 3551 lb de Mafaldi frais si possible

feuilles de persil à feuilles plates fraîches en vrac 1

gousse d'ail 32 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

jus de citron frais 591 lb de Mafaldi frais si possible

huile d'olive extra vierge 1Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés 454paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

tomates (3 moyennes), coupées en morceaux de 1 pouce

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le thon se marie très bien avec le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Vous pourriez essayer le Merlot du réalisateur. Les critiques l'aiment bien avec une note de 5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 21 dollars par bouteille.