Salade de Thon du Jardin

Salade de Thon du Jardin
La salade de thon du jardin pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,22 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 463 calories, 25g de protéines, et 38g de matières grasses. 1 personne a essayé et aimé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers, entier 30, et pescatarien régime. Un mélange de poivre frais moulu, de sel, de thon emballé dans l'eau et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser la mayonnaise, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Super ! Brownies Au Beurre d'Arachide Allégés en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 56%. Ce score est solide. Essayer Salade de Macaronis au Thon du Jardin, Salade de Jardin Presque Célèbre (Copie d'Olive Garden), et Thon Fondu de Jardin pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mettez le thon dans un bol. Hacher grossièrement 2 œufs; ajouter au thon.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OeufOeuf
ThonThon
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Couper le reste des œufs en deux dans le sens de la longueur et réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OeufOeuf
3
Ajouter le céleri, les câpres et l'oignon dans un bol; bien mélanger avec une fourchette, en cassant le thon en petits morceaux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CâpreCâpre
CéleriCéleri
OignonOignon
ThonThon
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Ajouter 3/4 tasse de mayonnaise et 1/2 cuillère à café de poivre et mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement
PoivrerPoivrer
5
Ajouter plus de mayonnaise, si désiré. Assaisonnez au goût avec du sel (soyez prudent - les câpres sont salées).
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement
CâpreCâpre
SelSel
6
Disposer les feuilles de laitue et de céleri de manière égale dans quatre bols larges et peu profonds. Salade de thon sur les légumes verts, saupoudrer de persil et saupoudrer de paprika si désiré. Déposer une moitié d'œuf à côté de chaque salade et garnir de tomates, d'olives et de quartiers de citron. Assaisonnez les salades au goût avec du jus de quartiers et plus de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Feuilles De CéleriFeuilles De Céleri
Quartier De CitronQuartier De Citron
TomateTomate
LaitueLaitue
Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La GarnitureLaitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture
PersilPersil
LégumesLégumes
OliveOlive
JusJus
ThonThon
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
BolBol

Equipement

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont mes meilleurs choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot GEN5 avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 12 dollars par bouteille.
GEN Merlot
GEN Merlot
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DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé18
Magazine