Salade de Saumon et Épinards Grésillante avec Vinaigrette de Soja

Name: Salade de Saumon et Épinards Grésillante avec Vinaigrette de Soja
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Oignon jaune moyen, haché 1 livre de grosses crevettes, décortiquées et déveinées, queues retirées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible lanières de poivron rouge; 1 Oreos doublement farcis ail émincé en bouteille; 1 Morceaux de caramel Heath Bar pâte de chili à lail ou 1/4 cuillère à café de poivron rouge écrasé; 1 Oreos doublement farcis huile de sésame noir; 2 Morceaux de caramel Heath Bar huile de sésame noire, divisée; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible germes de soja frais; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible grains de maïs frais ou congelés, décongelés; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts tranchés (1 pouce); 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce oignons verts émincés; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce sauce soja à faible teneur en sodium; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 1 1/2 tasse de sauce aux prunes; 680 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". filets de saumon (environ 1 pouce dépaisseur); 1 Oreos doublement farcis graines de sésame grillées; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tasses de shiitake émincé ou de chapeaux de champignons à boutons (environ; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif)

Une salade de saumon et d'épinards grésillante avec Vinaigrette de soja pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne sert 4 personnes et coûte 7,85 per par portion. Une portion contient 377 calories, 40g de protéines, et 15g de matières grasses. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'eau, de la sauce soja, de la pâte de chili et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le vinaigre de riz, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mug Cake en Velours Rouge en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 87%. Ce score est incroyable. Essayer Salade de Saumon aux Épinards et Vinaigrette au Miso, Salade D'Épinards Au Saumon Et Vinaigrette Balsamique-romarin, et Salade d'Épinards au Saumon Fumé, Tout Croûtons de Bagel et Vinaigrette Citron-Câpres pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le gril.

Matériel que vous utiliserez

Poulet De Chair

Pour préparer la vinaigrette, mélanger les 8 premiers ingrédients dans un petit bol et bien mélanger avec un fouet.

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Pour préparer la salade, chauffer 1 cuillère à café d'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les champignons et 1 tasse d'oignons; faire sauter 8 minutes. Incorporer le maïs; retirer du feu.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Champignon

Oignon

Maïs

Déposer le poisson sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier d'aluminium; badigeonner uniformément avec 1 cuillère à café d'huile. Griller 8 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement lorsqu'il est testé à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Feuille D'aluminium

Placer 2 tasses d'épinards dans chacune des 4 assiettes; garnir chaque portion de 1/4 tasse de germes de soja, 1/4 tasse de poivron rouge, 1/2 tasse de mélange de champignons et 1 filet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron Rouge

Germes De Soja

Champignon

épinard

Arroser d'environ 2 cuillères à soupe de vinaigrette sur chaque salade.

Equipement

Ingrédients

Portion:

2Oignon jaune moyen, haché

1 livre de grosses crevettes, décortiquées et déveinées, queues retirées 2371 lb de Mafaldi frais si possible

lanières de poivron rouge 1Oreos doublement farcis

ail émincé en bouteille 1Morceaux de caramel Heath Bar

pâte de chili à l'ail ou 1/4 cuillère à café de poivron rouge écrasé 1Oreos doublement farcis

huile de sésame noir 2Morceaux de caramel Heath Bar

huile de sésame noire, divisée 2371 lb de Mafaldi frais si possible

germes de soja frais 2371 lb de Mafaldi frais si possible

grains de maïs frais ou congelés, décongelés 2371 lb de Mafaldi frais si possible

oignons verts tranchés (1 pouce)33 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

oignons verts émincés 33 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

sauce soja à faible teneur en sodium 33 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

1 1/2 tasse de sauce aux prunes 6801 courge jaune, coupée en cubes de 1".

filets de saumon (environ 1 pouce d'épaisseur)1Oreos doublement farcis

graines de sésame grillées 2271 courge jaune, coupée en cubes de 1".

tasses de shiitake émincé ou de chapeaux de champignons à boutons (environ 12 cuillères à café de poudre d'ail

parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif)

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Le Chardonnay, le Pinot Noir et le Sauvignon Blanc sont mes meilleurs choix pour le saumon. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez considérer vos assaisonnements et vos sauces. Le chardonnay est un excellent ami des plats crémeux et beurrés, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique comme le pinot noir se marie très bien avec le saumon grillé ou grillé. Un vin que vous pouvez essayer est un Chardonnay de A à Z. Il a 4,2 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 15 dollars.