Salade de Roquette Flétrie-Épinards avec Vinaigrette aux Pommes

Salade de Roquette Flétrie-Épinards avec Vinaigrette aux Pommes
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez une salade de Roquette et d'épinards flétrie avec une vinaigrette aux pommes. Cette recette sert 6 personnes. Une portion de ce plat contient environ 7g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 239 calories. Pour 3,12 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de graines de citrouille, de sel et de poivre, de pignons de pin et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 86%. Ce score est génial. Essayer Salade De Roquette, Épinards Et Pâtes Pour Bébés Flétris, Salade d'Épinards Flétris avec Vinaigrette chaude à la Feta, et Salade d'Épinards Flétris avec Vinaigrette au Poulet et Moutarde au Miel pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffez le four à 200 degrés F.
Matériel que vous utiliserez
Gingembre Confit, Haché Ou Râpé ? Au Rayon Cuisine AsiatiqueGingembre Confit, Haché Ou Râpé ? Au Rayon Cuisine Asiatique
2
Mélanger la roquette et les épinards sur une grande plaque à pâtisserie.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrines De Poulet RôtiesPoitrines De Poulet Rôties
Oeufs Légèrement Battus Ou 1/2 Tasse De Substitut D'oeufOeufs Légèrement Battus Ou 1/2 Tasse De Substitut D'oeuf
Matériel que vous utiliserez
Une Pincée De Flocons De Piment RougeUne Pincée De Flocons De Piment Rouge
3
Cuire au four jusqu'à ce qu'il soit flétri, environ 5 minutes, en remuant doucement à mi-cuisson.
Matériel que vous utiliserez
Gingembre Confit, Haché Ou Râpé ? Au Rayon Cuisine AsiatiqueGingembre Confit, Haché Ou Râpé ? Au Rayon Cuisine Asiatique
4
Retirer du four.
Matériel que vous utiliserez
Gingembre Confit, Haché Ou Râpé ? Au Rayon Cuisine AsiatiqueGingembre Confit, Haché Ou Râpé ? Au Rayon Cuisine Asiatique
5
Élever le feu à 350 degrés F et rôtir les amandes jusqu'à ce qu'elles soient grillées, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Crostini Frottés à L'ail, FacultatifCrostini Frottés à L'ail, Facultatif
6
Retirer du four et hacher grossièrement.
Matériel que vous utiliserez
Gingembre Confit, Haché Ou Râpé ? Au Rayon Cuisine AsiatiqueGingembre Confit, Haché Ou Râpé ? Au Rayon Cuisine Asiatique
7
Placer le jus de pomme, le cidre de pomme et les pommes dans un mélangeur et réduire en purée jusqu'à consistance lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CidreCidre
Ball® Ou Kerr® Pint Avec Couvercles Et BandesBall® Ou Kerr® Pint Avec Couvercles Et Bandes
1 Livre De Pain De Seigle Léger De La Veille, Coupé En Cubes1 Livre De Pain De Seigle Léger De La Veille, Coupé En Cubes
Matériel que vous utiliserez
42 Réglisse Rouge42 Réglisse Rouge
8
Ajouter l'agave et la cassonade et mélanger jusqu'à homogénéité. Goûter et assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Petits Pois écossés, Facultatif1 Tasse De Petits Pois écossés, Facultatif
Paquet De Milk DudsPaquet De Milk Duds
0,5 Cuillère à Café De Sel0,5 Cuillère à Café De Sel
9
Transférer les légumes verts dans un grand bol de service et ajouter les amandes, les canneberges, les pignons de pin, les graines de citrouille et les tomates. Mélanger avec juste assez de vinaigrette pour enrober la salade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Graines De CitrouilleGraines De Citrouille
(vous N'en Aurez Peut-être Pas Besoin Si Vous Avez Pu Obtenir Un Pain Aux Canneberges Comme Indiqué Ci-dessus)(vous N'en Aurez Peut-être Pas Besoin Si Vous Avez Pu Obtenir Un Pain Aux Canneberges Comme Indiqué Ci-dessus)
1 1/2 Livre De Grosses Crevettes U-121 1/2 Livre De Grosses Crevettes U-12
Courgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De PouceCourgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De Pouce
Crostini Frottés à L'ail, FacultatifCrostini Frottés à L'ail, Facultatif
LégumesLégumes
Matériel que vous utiliserez
Bonbons Peachie-OBonbons Peachie-O
10
Ajoutez plus si nécessaire.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions6
Score de santé69
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