Salade de Poulet ultime à la Jake

Name: Salade de Poulet ultime à la Jake
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement olives noires tranchées; 1 1 livre de courgettes, thym séché; 2 jaunes doeufs; 2 (peut être ou écrémé) vinaigrette citron-poivre; 1 1 livre de courgettes, jus de citron, ou au goût; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomates séchées au soleil hachées finement dans de lhuile dolive; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 1 pincée sel, ou au goût; 454 Noix de toute sorte (hachées) moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau

Salade de poulet ultime à la Jake pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 27g de protéines, 20g de matières grasses, et un total de 317 calories. Pour 2,94 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez des olives, du thym, des tomates séchées au soleil dans de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 40 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 54%. Des recettes similaires sont Moitiés de Poulet fumé au Keawe de Jake servies avec Salsa Ananas-Mangue Fumée de Jake, Chickaladas de Jake-- Enchiladas de poulet, et Les Fèves au Lard à l'ancienne de Jake.

Instructions

Placer les poitrines de poulet dans une casserole avec suffisamment d'eau pour les recouvrir. Porter à ébullition, puis couvrir et laisser mijoter environ 20 minutes, ou jusqu'à cuisson complète.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poitrine De Poulet

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Égoutter et laisser refroidir.

Pendant que le poulet est en train de pocher, fouetter ensemble les jaunes d'œufs et l'ail jusqu'à coloration claire.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jaune D'oeuf

Poulet Entier

Ail

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Incorporer l'huile d'olive en un mince filet jusqu'à ce qu'elle soit complètement incorporée. Parfumer avec du jus de citron et du sel au goût. C'est la sauce aïoli.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron

Huile D'olive

Aïoli

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Sel

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Déchiquetez ou coupez le poulet en petits morceaux et placez-le dans un saladier. Mélanger avec les olives, les tomates séchées et le thym. Incorporer 3/4 tasse d'aïoli jusqu'à ce que le tout soit uniformément enduit. Goûtez et ajustez l'assaisonnement si désiré. Réfrigérer ou servir immédiatement. Faites un gémissement de plaisir en le mangeant.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomates Séchées Au Soleil