Salade de Poulet Glacé et Nouilles du Sichuan

Salade de Poulet Glacé et Nouilles du Sichuan
Le poulet glacé et la salade de nouilles du Sichuan pourraient être le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 458 calories, 41g de protéines, et 12g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,26 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez des carottes coupées en allumettes, de la sauce Sichuan en bouteille, du beurre d'arachide crémeux et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 56%. Ce score est solide. Essayer Mélange de Nouilles au Poulet du Sichuan, Salade de Nouilles Froides au Saumon Glacé au Miso, et Salade du Sichuan pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le gril à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
2
Mélanger les 4 premiers ingrédients dans un bol moyen; bien mélanger.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Ajouter le poulet; mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
4
Placer le poulet sur une grille recouverte d'un aérosol de cuisson; faire griller 4 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
5
Retirer du gril; couvrir.
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
6
Cuire les nouilles selon les instructions sur l'emballage, en omettant le sel et la graisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
SelSel
7
Égoutter et rincer à l'eau froide; bien égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
8
Mélanger la sauce Sichuan, le beurre d'arachide, la sauce soja et le jus dans un grand bol, en remuant avec un fouet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Beurre D'arachideBeurre D'arachide
Sauce SojaSauce Soja
JusJus
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
9
Ajouter les nouilles, les carottes et les oignons verts; mélanger et servir immédiatement avec le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts
CarotteCarotte
Poulet EntierPoulet Entier
PâtePâte
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé18
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