Salade de Poulet et Riz

Name: Salade de Poulet et Riz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible mélange de riz brun et sauvage; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible carotte pelée hachée; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) Moutarde de Dijon; 57 piment habenero fromage de chèvre émietté; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet sans gras et à faible teneur en sodium; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham steaks de contre-filet; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham persil haché; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible pacanes hachées grillées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon rouge haché; 510 piment habenero moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible canneberges séchées sucrées; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible eau froide; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham vinaigre de vin blanc

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la salade de poulet et de riz. Cette recette fait 6 portions avec 373 calories, 25g de protéines, et 16g de matières grasses chacun. Pour 2,0 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez de l'eau, du persil, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les canneberges séchées sucrées, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pudding Au Chocolat Cru Sain en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 63%. Ce score est bon. Essayer Salade de Poulet et Riz Sauvage: Une Salade Copieuse Et Savoureuse, Salade de Poulet et Riz, et Salade de Poulet et Riz pour des recettes similaires.

Instructions

Placer l'eau froide, le bouillon de poulet et le poulet dans une casserole à feu vif; porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter 15 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courgettes, Coupées En Cubes De 1"

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Panais, Pelés Et Coupés En Morceaux De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

1 Livre De Petites Pommes De Terre Rouges, Coupées En Morceaux De 1 Pouce

Retirer le poulet de la poêle en réservant le liquide de cuisson; laisser refroidir. Déchiqueter le poulet. Augmenter le feu à moyen-élevé; porter le liquide de cuisson à ébullition.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Ajouter le mélange de riz brun et de riz sauvage dans la poêle. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 28 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz Sauvage, Soigneusement Rincé

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Ajouter la carotte au riz; cuire 7 minutes ou jusqu'à ce que le riz soit tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Gras De Dos De Porc

Chaque Sel De Céleri, Sel D'oignon, Assaisonnement Pour Volaille, Poudre D'ail, Paprika Et Poivre

Drain.

Mélanger le vinaigre de vin blanc, l'huile d'olive et la moutarde de Dijon. Mélanger la vinaigrette avec le mélange de riz. Incorporer le poulet râpé, les pacanes, les canneberges, l'oignon rouge, le persil, le sel casher et le poivre noir. Verser 1 1/2 tasse de mélange de riz dans chacun des 6 bols.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vinaigre De Vin Blanc