Salade de Poulet aux Épices au Fenouil
Salade de Poulet aux épices de fenouil est un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal recette avec 4 portions. Une portion contient 322 calories, 6g de protéines, et 25g de matières grasses. Pour 4,26 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Si vous avez des graines de fenouil, du sel de mer, du cœur de céleri et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure et 40 minutes. Il vous est apporté par Foodnetwork. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 63%. Des recettes similaires sont Dindes Rôties Entières avec des Épices au Fenouil, Filet De Porc Aux Épices De Fenouil, et Chips De Pommes De Terre Faites Maison Avec Des Épices Au Fenouil.
Instructions
Disposez le poulet en étalant les parties autant que possible. Couvrir généreusement de 3 cuillères à soupe d'épices au fenouil, en le frottant dans la peau.
Placez une grande casserole à feu moyen-élevé. Lorsque la casserole est chaude, ajoutez 6 cuillères à soupe d'huile et chauffez pour presque fumer.
Ajouter le poulet et faire dorer de tous les côtés, environ 5 à 6 minutes de chaque côté.
Ajouter le céleri, la carotte, l'oignon et les feuilles de laurier et faire sauter quelques minutes.
Ajouter 4 tasses d'eau dans la casserole, ou assez pour couvrir le poulet. Porter à feu doux et cuire jusqu'à ce que le poulet soit presque complètement cuit, environ 40 minutes. Éteignez le feu et couvrez et laissez refroidir. Une fois la casserole refroidie, placer au réfrigérateur pendant la nuit.
Sortez le poulet refroidi et filtrez le bouillon, en jetant les solides. Réfrigérer ou congeler le bouillon de poulet pour une autre utilisation.
Retirez la peau et les os du poulet. Déchiquetez la viande à la main en morceaux grossiers.
Dans un grand bol, mélanger le poulet râpé, le cœur de céleri, l'oignon rouge, 6 cuillères à soupe d'huile d'olive, 2 cuillères à soupe de jus de citron, les 1 1/2 cuillères à café restantes de frottement d'épices de fenouil, et le sel et le poivre, au goût.
Ajouter plus d'huile, de jus de citron ou d'épice de fenouil, si désiré.
Ajouter le basilic et servir.
Mettez les graines de fenouil, les graines de coriandre et les grains de poivre dans une poêle épaisse à feu moyen. Surveillez attentivement, en jetant fréquemment pour que les graines grillent uniformément. Lorsque brun clair et parfumé, versez les graines sur une assiette pour les refroidir. Ils doivent être frais avant de moudre, sinon ils vont gommer les lames.
Versez les graines dans un mélangeur et ajoutez le sel. Mélanger pour obtenir une poudre fine, en secouant le mélangeur de temps en temps pour redistribuer les graines. Conserver dans un bocal en verre hermétiquement fermé dans un endroit frais et sec ou congeler.