Salade de Poulet au Fromage Bleu

Salade de Poulet au Fromage Bleu
Besoin d'un plat principal sans gluten et primal? Salade de poulet au fromage bleu pourrait être une recette géniale à essayer. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 215 calories, 20g de protéines, et 9g de matières grasses. Pour 1,88 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, du fromage, du jus d'orange et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 70%. Ce score est solide. Essayer Sandwichs à la Salade de Poulet au Fromage Bleu, Salade de Poulet, Betterave et Fromage Bleu, et Salade de Poulet aux Pommes et au Fromage Bleu pour des recettes similaires.

Instructions

1
Fouetter ensemble les ingrédients de la vinaigrette et réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Livre De Crevettes Cuites, Coupées En Deux Dans Le Sens De La Longueur1 Livre De Crevettes Cuites, Coupées En Deux Dans Le Sens De La Longueur
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
2
Placez chaque moitié de poitrine de poulet entre 2 feuilles de pellicule plastique robuste; avec un maillet à viande, piler jusqu'à 1/4 de pouce d'épaisseur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
ViandeViande
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Pellicule PlastiquePellicule Plastique
Attendrisseur De ViandeAttendrisseur De Viande
3
Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé; enduire d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter le poulet dans la poêle et cuire 4 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poulet soit brun et bien cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Retirer de la poêle et couper en bouchées; garder au chaud.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Mélanger les épinards, le fromage bleu et les cerises dans un grand saladier.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fromage BleuFromage Bleu
CeriseCerise
épinardépinard
Matériel que vous utiliserez
BolBol
7
Fouetter la vinaigrette et arroser de salade. Garnir la salade de poulet et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Livre De Crevettes Cuites, Coupées En Deux Dans Le Sens De La Longueur1 Livre De Crevettes Cuites, Coupées En Deux Dans Le Sens De La Longueur
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé33
RégimesSans Gluten
Types de platsSalades
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