Salade de Poulet au Couscous

Name: Salade de Poulet au Couscous
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb de Mafaldi frais si possible roquette en grappe (environ emballée), tiges grossières jetées; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". poitrine de poulet désossée fumée, coupée en cubes de 3/4 po; 1 Morceaux de caramel Heath Bar Oignon blanc, coupé en dés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles de basilic fraîches emballées, coupées en fines lanières; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce feuilles de persil frais hachées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible jus de pamplemousse rose frais; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible raisins verts sans pépins, coupés en deux; 1 Morceaux de caramel Heath Bar cumin moulu; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail jus de citron frais; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible jus de citron vert frais; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible raisins rouges sans pépins, coupés en deux; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce noix hachées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible couscous de blé ordinaire ou entier, ou quinoa

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la salade de poulet au couscous. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 436 calories, 23g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,61 $ par portion. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Si vous avez des feuilles de persil, du couscous, de la poudre de curry et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le cumin moulu, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mousse Au Chocolat Marocaine en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 56%. Ce score est solide. Essayer Salade de Poulet au Couscous, Salade de Poulet et Couscous, et Salade De Poulet Au Couscous pour des recettes similaires.

Instructions

Cuire le couscous (ou le quinoa) selon le mode d'emploi sur l'emballage. Incorporer le cumin et le persil et saler au goût.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio

Persil

4 Gros Pitas De Blé Entier, D'environ 8 Pouces De Diamètre, Réchauffés

à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché

Sel

Laisser refroidir à température ambiante. Pour griller les noix, chauffer une poêle sèche à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Noix

à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les noix et agiter ou remuer 6 ou 7 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées. Dans un bol, mélanger le poulet, les raisins, les jus de fruits, le basilic et le curry et saler et poivrer au goût. Disposer la roquette sur 4 assiettes et répartir le couscous entre elles. Garnir du mélange de poulet et arroser le reste du liquide sur les salades.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre