Salade de pois colorés

Salade de pois colorés
La salade de pois colorée pourrait être exactement la recette sans gluten et lacto-ovo-végétarienne que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 6 g de protéines , 2 g de matières grasses et un total de 97 calories . Cette recette sert 6 personnes. Pour 46 cents par portion , cette recette couvre 13 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez du babeurre, du basilic, du vinaigre de vin rouge et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce hors-d'œuvre. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes . Elle vous est proposée par Taste of Home. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score de 78 % . Ce score est plutôt bon. La salade d'accompagnement colorée et croquante à la grenade et aux épinards , la salade colorée au quinoa rouge pas si taboulé et la salade colorée au riz sauvage sont très similaires à cette recette.

Instructions

1
Dans une grande casserole, cuire les carottes dans un peu d’eau bouillante pendant 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Gras De Dos De PorcGras De Dos De Porc
1 Tasse D'orge Perlé Blanc1 Tasse D'orge Perlé Blanc
Matériel que vous utiliserez
Orge Perlé BlancOrge Perlé Blanc
2
Ajoutez les petits pois et laissez cuire 5 minutes supplémentaires.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Pots (4 Onces Chacun) De Pimientos Coupés En Dés, égouttés3 Pots (4 Onces Chacun) De Pimientos Coupés En Dés, égouttés
3
Égoutter, rincer à l’eau froide et égoutter à nouveau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse D'orge Perlé Blanc1 Tasse D'orge Perlé Blanc
4
Mettre dans un bol ; ajouter le céleri, le fromage et les oignons.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomates Fraîches Moyennes (environ 1 Oz), Pelées Et Coupées En SixTomates Fraîches Moyennes (environ 1 Oz), Pelées Et Coupées En Six
Coupé En Cubes De 1 PouceCoupé En Cubes De 1 Pouce
1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées
Matériel que vous utiliserez
Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au CitronTasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron
5
Dans un petit bol, mélanger le reste des ingrédients; verser sur le mélange de légumes et mélanger pour enrober. Couvrir et réfrigérer pendant au moins 1 heure avant de servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tortillas De Maïs Jaune (6 Pouces), RéchaufféesTortillas De Maïs Jaune (6 Pouces), Réchauffées
Matériel que vous utiliserez
Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au CitronTasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions6
Score de santé34
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