Salade de patates douces et pois chiches

Salade de patates douces et pois chiches
La salade de patates douces et de pois chiches nécessite environ 35 minutes du début à la fin. Une portion contient 131 calories , 4 g de protéines et 4 g de matières grasses . Cette recette végétarienne sans gluten et lacto-ovo sert 8 personnes et coûte 78 cents par portion . Si vous avez du poivre, des patates douces, du vinaigre de riz assaisonné et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. Elle vous est proposée par Taste of Home. Elle fonctionne bien comme plat d'accompagnement. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. En prenant tous les facteurs en compte, cette recette obtient un score de 79% , ce qui est plutôt bien. Essayez le curry de pois chiches, pommes de terre et chou-fleur Channa , la lasagne de patates douces How Sweet It Is et la salade de pois chiches Chicka Chicka pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans un grand bol, mélanger les patates douces, l’huile, le sel et le poivre; mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Coupé En Deux Dans Le Sens De La Largeur (en Papillon, Coupé De Part En Part)Coupé En Deux Dans Le Sens De La Largeur (en Papillon, Coupé De Part En Part)
2 Petites Patates Douces, Pelées Et Hachées2 Petites Patates Douces, Pelées Et Hachées
Tomates Séchées Au Soleil (en Pot, Ou Si Elles Sont Déshydratées Trempées Dans De L'eau Tiède)Tomates Séchées Au Soleil (en Pot, Ou Si Elles Sont Déshydratées Trempées Dans De L'eau Tiède)
Matériel que vous utiliserez
6 Poussins6 Poussins
2
Transférer dans un plat de cuisson de 15 po x 10 po x 1 po enduit d'un enduit à cuisson. Rôtir à 425 °F pendant 20 à 25 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres, en remuant une fois.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pain De Pâte à Pain De Blé Entier SurgeléPain De Pâte à Pain De Blé Entier Surgelé
Matériel que vous utiliserez
Mélange D'assaisonnement Pour Steak Ou Sel Et Poivre Noir Fraîchement MouluMélange D'assaisonnement Pour Steak Ou Sel Et Poivre Noir Fraîchement Moulu
3
Dans un grand bol, mélanger les pois chiches et les patates douces. Dans un petit bol, fouetter les ingrédients de la vinaigrette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Tasse D'huile D'olive Extra Vierge Goya1/2 Tasse D'huile D'olive Extra Vierge Goya
2 Petites Patates Douces, Pelées Et Hachées2 Petites Patates Douces, Pelées Et Hachées
Matériel que vous utiliserez
1 Cuillère à Café D'huile Végétale, Facultatif1 Cuillère à Café D'huile Végétale, Facultatif
6 Poussins6 Poussins
4
Ajouter au mélange de patates douces et mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Petites Patates Douces, Pelées Et Hachées2 Petites Patates Douces, Pelées Et Hachées
5
Servir sur une salade verte et garnir de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumesLégumes
2 à 4 Cuillères à Soupe De Mélange Pour Soupe à L'oignon2 à 4 Cuillères à Soupe De Mélange Pour Soupe à L'oignon
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions8
Score de santé31
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