Salade de Pâtes Crémeuses au Thon

Salade de Pâtes Crémeuses au Thon
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la salade de pâtes au thon crémeuse. Pour 2,11 per par portion, cette recette couvertures 40% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 554 calories, 32g de protéines, et 11g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes. Si vous avez de la courge banane, du maïs, des courgettes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a été impressionnée par cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure et 30 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 85%. Ce score est incroyable. Essayer Salade de Pâtes Crémeuses au Thon et aux Légumes (Faible en Gras), Pâtes Crémeuses au Thon, au Citron et à l'Ail, et Salade de Pâtes et de Thon (Ensalada de Pasta y Atún) pour des recettes similaires.

Instructions

1
Porter à ébullition une grande casserole d'eau salée. Incorporer les pâtes et remettre la casserole à ébullition. Cuire jusqu'à al dente.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Recette De PizzocheriRecette De Pizzocheri
1 Tasse D'orge Perlé Blanc1 Tasse D'orge Perlé Blanc
Matériel que vous utiliserez
Petits Pois Surgelés GOYA®, DécongelésPetits Pois Surgelés GOYA®, Décongelés
2
Bien égoutter.
3
Placer les courges et les courgettes dans une casserole moyenne avec 2 tasses d'eau. Porter à ébullition et cuire jusqu'à tendreté, environ 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé
Couteau à éplucherCouteau à éplucher
1 Tasse D'orge Perlé Blanc1 Tasse D'orge Perlé Blanc
Matériel que vous utiliserez
Orge Perlé BlancOrge Perlé Blanc
4
Égoutter et réserver.
5
Dans un grand bol, mélanger les pâtes, les courges, les courgettes, les haricots rouges, le maïs et le thon.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'olive Extra Vierge De GoyaHuile D'olive Extra Vierge De Goya
6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé
Couteau à éplucherCouteau à éplucher
Recette De PizzocheriRecette De Pizzocheri
Maïs Jaune, Blanc Ou En épi Frais Ou Congelé, DécongeléMaïs Jaune, Blanc Ou En épi Frais Ou Congelé, Décongelé
Mandarines, ChacuneMandarines, Chacune
Matériel que vous utiliserez
Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au CitronTasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron
6
Bien mélanger et laisser refroidir pendant au moins 30 minutes. Une fois la salade refroidie, incorporer la vinaigrette et servir.
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 30 m.
Portions6
Score de santé21
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