Salade de Nouilles au Sésame au Poivron Rouge et aux Arachides

Salade de Nouilles au Sésame au Poivron Rouge et aux Arachides
Salade de nouilles au sésame avec Poivron rouge et arachides pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 331 calories, 11g de protéines, et 8g de matières grasses chacun. Pour 1,03 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. Rendez-vous au magasin et ramassez des gousses d'ail, des germes de soja, de la pâte de tomate et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 73%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Salade De Pois Chiches, Poivrons Et Sésame, Salade de Nouilles de Riz au Pamplemousse et aux Arachides, et Salade de Poulet Asiatique et de Nouilles au Riz aux Arachides.

Instructions

1
Pour préparer la vinaigrette, mélanger les 10 premiers ingrédients dans un bocal; couvrir hermétiquement et agiter vigoureusement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SecouerSecouer
2
Pour préparer la salade, faites cuire les pâtes selon les instructions sur l'emballage, en omettant le sel et le gras.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
SelSel
3
Égoutter et rincer à l'eau froide.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
4
Mélanger les pâtes, les germes de soja et les 5 ingrédients suivants (germes de soja à travers la coriandre) dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Germes De SojaGermes De Soja
CoriandreCoriandre
PâtePâte
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Verser la vinaigrette sur la salade; mélanger délicatement pour enrober.
6
Laisser reposer 30 minutes.
7
Saupoudrer de cacahuètes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ArachideArachide

Equipement

Ingrédients

1776 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementPoivron rouge coupé en julienne (2 x 1/4 po)Poivron rouge coupé en julienne (2 x 1/4 po)1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)pépites de chocolat mi-sucré ou pépites de caramel au beurrepépites de chocolat mi-sucré ou pépites de caramel au beurre0(peut être ou écrémé)poivron rouge concassépoivron rouge concassé2(hiver)arachides rôties à sec finement hachéesarachides rôties à sec finement hachées2(hiver)basilic frais hachébasilic frais haché3556 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementgermes de soja fraisgermes de soja frais1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)coriandre fraîche hachéecoriandre fraîche hachée11 livre de courgettes,gingembre frais pelé râpégingembre frais pelé râpé2(hiver)menthe fraîche hachéementhe fraîche hachée2gousses d'ail écraséesgousses d'ail écrasées596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementoignons verts émincésoignons verts émincés596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementjus de citron vert fraisjus de citron vert frais3(hiver)sauce soja à faible teneur en sodiumsauce soja à faible teneur en sodium1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)tasse d'edamame surgelé, décongelétasse d'edamame surgelé, décongelé227Noix de toute sorte (hachées)spaghettini non cuitsspaghettini non cuits1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)Pain pita, réchauffé selon les instructions sur l'emballage, pour servirPain pita, réchauffé selon les instructions sur l'emballage, pour servir11 livre de courgettes,2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de largePâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé37
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