Salade De Melon

Salade De Melon
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez la salade de melon. Cette recette sert 6 personnes. Pour 1,79 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 241 calories. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Un mélange d'oranges, de jus de citron vert, de morceaux de jicama de la taille d'une allumette et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est solide. Essayer Muscat au Melon Jaune (Salade de Melon), Salade de Fruits Mojito: Salade de Melon et de Baies avec Vinaigrette Menthe-Citron Vert, et Refroidisseur de Melon Frais (agua De Melon) pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans un bol, fouetter pour mélanger le gingembre frais, le zeste de citron vert, la coriandre, le jus de citron vert, le jus d'orange et le yogourt.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Gingembre FraisGingembre Frais
Jus D'orangeJus D'orange
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
Zeste De LimeZeste De Lime
CoriandreCoriandre
YogourtYogourt
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
2
Ajouter la sauce piquante au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce PiquanteSauce Piquante
3
Rincer le melon, le couper en quartiers et jeter les graines.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MelonMelon
GraineGraine
4
Couper et jeter la peau de melon. Trancher finement le melon et disposer également sur des assiettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MelonMelon
5
Rincer les oranges; couper et jeter la peau et la membrane blanche.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Fin, Pour Les Bords Des VerresSel Fin, Pour Les Bords Des Verres
6
Couper entre les segments et la membrane pour libérer les fruits. Disposer les segments d'orange également avec le melon.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tranches D'orangeTranches D'orange
MelonMelon
7
Peler et piter l'avocat.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AvocatAvocat
8
Couper dans le sens de la longueur en tranches de 1/4 pouce d'épaisseur. Disposer les tranches également sur des assiettes. Répartir les morceaux de jicama sur des assiettes, déposer la vinaigrette au yogourt sur les salades et saupoudrer de pistaches.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vinaigrette Au YogourtVinaigrette Au Yogourt
PistachesPistaches
JicamaJicama
9
Ajouter le sel au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SelSel

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé29
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