Salade de Maïs et Haricots Noirs avec Quartiers de Tortilla

Salade de Maïs et Haricots Noirs avec Quartiers de Tortilla
Besoin d'un accompagnement sans produits laitiers? Une salade de maïs et de haricots noirs avec des quartiers de tortilla pourrait être une recette exceptionnelle à essayer. Pour 1,8 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 574 calories, 17g de protéines, et 20g de matières grasses. Si vous avez des pignons de pin, du poivron, du jicama et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 68%. Ce score est plutôt bon. Essayer Salade de Haricots Noirs et de Maïs Avec Chips de Tortilla Maison, Salade de Croustilles de Tortilla aux Haricots Noirs, et Salade de Haricots, de Maïs et de Tortillas pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le four à 40
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Répartir les tortillas avec la margarine; couper en quarts.
Ingrédients dont vous aurez besoin
¼ Tasse Pleine De Farine¼ Tasse Pleine De Farine
3/4 Livre De Rôti De Bœuf Cuit Finement Tranché3/4 Livre De Rôti De Bœuf Cuit Finement Tranché
PropagerPropager
3
Déposer sur une plaque à biscuits non graissée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Confiture De Fraises Smucker's® Ou De Toute Autre Confiture, Gelée Ou Conserve Smucker's®1 Tasse De Confiture De Fraises Smucker's® Ou De Toute Autre Confiture, Gelée Ou Conserve Smucker's®
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
4
Cuire au four de 4 à 5 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
5
Mélanger le reste des ingrédients sauf la laitue et les noix jusqu'à ce que le mélange soit recouvert de vinaigrette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LaitueLaitue
NoixNoix
6
Servir la salade sur la laitue en feuilles; saupoudrer de noix.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LaitueLaitue
NoixNoix
7
Servir avec des quartiers de tortilla.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3/4 Livre De Rôti De Bœuf Cuit Finement Tranché3/4 Livre De Rôti De Bœuf Cuit Finement Tranché
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé25
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