Salade de Légumes Verts Mélangés à la Citrouille et Vinaigrette à l'Érable

Salade de Légumes Verts Mélangés à la Citrouille et Vinaigrette à l'Érable
Salade de Légumes Verts Mélangés à la citrouille avec Vinaigrette à l'érable est un sans gluten et végétalien recette avec 6 portions. Une portion contient 46 calories, 1g de protéines, et 2g de matières grasses. Pour 1,03 per par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Cela fonctionne bien comme un plat d'accompagnement à un prix raisonnable. Un mélange de sel, de citrouille, d'huile d'olive extra vierge et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Avec une cuillerée score de 57%, ce plat est solide. Essayer Salade de Légumes Verts Mélangés aux Pommes, Carottes, Pacanes et Parmesan garnis de Vinaigrette à la Moutarde à l'Érable, Salade de Légumes Verts Mélangés à la Vinaigrette aux Champignons, et Salade de Légumes Verts Mélangés avec Vinaigrette au Miel et au Citron Vert pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 40
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Placer les graines de citrouille dans une poêle antiadhésive moyenne à feu moyen. Cuire 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit grillé, en remuant fréquemment.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Retirer de la casserole.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Enduisez la casserole d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Ajouter la citrouille et cuire 8 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée et tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CitrouilleCitrouille
6
Retirer de la casserole.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Ajouter le thym et mélanger. Cool.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ThymThym
8
Mélanger le vinaigre, l'huile, le sirop, le sel et le poivre en remuant au fouet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
VinaigreVinaigre
PoivrerPoivrer
SiropSirop
SelSel
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
9
Arroser sur les feuilles de salade; bien mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumesLégumes
10
Ajouter la citrouille et les graines de citrouille; mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CitrouilleCitrouille
GraineGraine
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé16
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