Salade de Légumes au Tofu

Name: Salade de Légumes au Tofu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 57 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO olives noires hachées; 2 carottes râpées; 1 concombre, nettoyé et coupé en dés; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible pois frais; 6 oignons verts, hachés; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement Moutarde préparée à la dijonnaise; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 1/2 tasse de coriandre fraîche et/ou de menthe grossièrement hachée; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tofu ferme, émietté

La salade de légumes au tofu nécessite environ 45 minutes du début à la fin. Ce plat d'accompagnement a 99 calories, 7g de protéines, et 3g de matières grasses par portion. Cette recette sert 8 personnes. Pour 1,02 per par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Il vous est apporté par Tousrecettes. Un mélange d'olives, de sauce teriyaki, de concombre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 65%. Essayer Salade de Nouilles de Riz Veggie - Tofu, Sauté de Légumes et de Tofu, et Sauté de Légumes au Tofu pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un bol à mélanger de taille moyenne, mélanger le tofu, les carottes, le concombre, les oignons verts, les légumes assortis, les olives noires, la sauce teriyaki et la moutarde de Dijon.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Teriyaki