Salade de Lentilles et d'Orzo avec Entrecôte et Feta

Salade de Lentilles et d'Orzo avec Entrecôte et Feta
Salade de lentilles et d'Orzo avec Steak de flanc et Feta pourrait être le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 361 calories, 20g de protéines, et 11g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes. Pour 1,35 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du fromage feta, des olives kalamatan, de l'origan et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive extra vierge, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau de Polenta au Citron Meyer avec Compote de Fruits d'Hiver en dessert. 11 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. jour de valentin sera encore plus spécial avec cette recette. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 86%. Ce score est excellent. Essayer Steak de Flanc Mariné avec Roquette Citronnée et Salade de Feta du Livre de cuisine du Potager, Steak De Flanc Aux Tomates Et À La Feta, et Steak de Flanc Farci aux Épinards et à la Feta pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer les lentilles dans une casserole moyenne et couvrir d'eau jusqu'à 2 pouces au-dessus des lentilles. Porter à ébullition. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 20 minutes ou jusqu'à tendreté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LentillesLentilles
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Égoutter et rincer à l'eau froide; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
3
Placer les lentilles dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LentillesLentilles
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Cuire les pâtes selon les instructions sur l'emballage, en omettant le sel et la graisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
SelSel
5
Égoutter et rincer à l'eau froide; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
6
Ajouter les pâtes, le flanchet grillé de base, le fromage, le basilic, les olives et l'origan aux lentilles; bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Steak De FlancSteak De Flanc
LentillesLentilles
OriganOrigan
FromageFromage
OliveOlive
BasilicBasilic
PâtePâte
7
Mélanger le vinaigre et le reste des ingrédients en remuant avec un fouet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
VinaigreVinaigre
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
8
Arroser sur le mélange de pâtes; mélanger délicatement pour enrober. Couvrir et refroidir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé40
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