Salade de Haricots Noirs, Maïs et Tomates

Name: Salade de Haricots Noirs, Maïs et Tomates
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (hiver) nectar dagave ou 2 cuillères à soupe de sirop dérable; 850 Noix de toute sorte (hachées) haricots noirs, rincés et égouttés; 1 (peut être ou écrémé) poivre de Cayenne, facultatif; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Huîtres sautées ou dés de poulet cuit, pour servir; 1 feuille de laurier séchée; 4 épis de maïs, grains enlevés ou 2 tasses de grains de maïs congelés et décongelés; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement feuilles de coriandre fraîche hachées; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement onces de jicama, pelées et coupées en dés en morceaux de 1/4 de pouce (environ; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel casher et poivre noir fraîchement moulu; 2 (hiver) 1 échalote, râpée ou hachée; 2 (hiver) argent sans pareils; 2 (hiver) 1 fraise, décortiquée; 2 (hiver) 2 cuillères à soupe d'huile d'arachide grillée ou d'huile végétale; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement huile dolive extra vierge; 3 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 1 oignon coupé en dés; 3 (peut être ou écrémé) 1 boîte de 8 onces de coquilles de cannelloni (12 coquilles), trempées dans de l'eau tiède pendant 2 minutes; 2 tomates, hachées

Besoin d'un accompagnement sans gluten, sans produits laitiers et végétarien? Salade de haricots noirs, de maïs et de tomates pourrait être une recette géniale à essayer. Pour 1,93 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 6 portions avec 386 calories, 12g de protéines, et 18g de matières grasses chacun. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 24 minutes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez du bouillon de poulet, du jus de citron vert, des feuilles de coriandre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Foodnetwork. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 52%, ce qui est plutôt bien. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Salade de Haricots Noirs, Maïs et Tomates, Salade de Tomates, Avocat, Maïs et Haricots Noirs, et Salade de Maïs Rôti, Haricots Noirs et Tomates.

Instructions

Regardez comment faire cette recette.

Salade: Dans une grande poêle, chauffer l'huile à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'oignon, le sel, le paprika fumé et le poivre de Cayenne, le cas échéant. Cuire de 6 à 8 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre De Cayenne

Paprika Fumé

Oignon

Sel

Ajouter les grains de maïs et la feuille de laurier. Cuire, en remuant constamment, pendant 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Grains De Maïs

Laurier

Ajouter le bouillon et les haricots noirs. Porter le mélange à ébullition, réduire le feu et laisser mijoter pendant 4 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Haricots Noirs

Bouillon

Ajouter les tomates et le jicama et remuer jusqu'à ce qu'ils soient bien réchauffés, environ 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate

Jicama

Retirez la casserole du feu.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Vinaigrette : Dans un petit bol, mélanger le jus de citron, le jus de citron vert, le nectar d'agave (ou le sirop d'érable, si utilisé), le zeste de citron et le zeste de citron vert.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Une Pincée De Sel Et Plus Pour Le Bord Du Verre