Salade de Haricots Noirs et de Mandarine

Salade de Haricots Noirs et de Mandarine
La salade de haricots Noirs et de mandarine nécessite environ 45 minutes du début à la fin. Une portion contient 278 calories, 15g de protéines, et 8g de matières grasses. Cette recette sert 3. Pour 1,13 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat principal. Si vous avez du fromage monterey jack, des mandarines au sirop, du cumin moulu et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le cumin moulu, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mousse Au Chocolat Marocaine en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 64%, ce plat est assez bon. Essayer Salade de Poulet à la Mandarine avec Vinaigrette Crémeuse au Yogourt à la Vanille et à l'Orange, Salade de Mangue aux Haricots Noirs des Caraïbes avec Vinaigrette à l'Orange et au Gingembre, et Salade de Mandarine pour des recettes similaires.

Instructions

1
Égoutter les oranges en réservant 1 1/2 cuillère à soupe de sirop; réserver les oranges.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Tranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La Garniture4 Tranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La Garniture
SiropSirop
2
Mélanger le sirop, le vinaigre et les 5 ingrédients suivants (vinaigre au poivre); mélanger avec un fouet jusqu'à homogénéité.
Ingrédients dont vous aurez besoin
VinaigreVinaigre
PoivrerPoivrer
SiropSirop
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
3
Ajouter les oranges, le fromage, l'oignon rouge, l'ail et les haricots; bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignon RougeOignon Rouge
4 Tranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La Garniture4 Tranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La Garniture
FromageFromage
AilAil
HaricotHaricot
4
Servir sur des assiettes garnies de laitue.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LaitueLaitue

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions3
Score de santé25
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