Salade de Garbanzo Fraîche et Légère

Name: Salade de Garbanzo Fraîche et Légère
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 8 crevettes et veinées avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 425 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO haricots garbanzo, rincés et égouttés; 158 1 lb de Mafaldi frais si possible couscous non cuit; 1 concombre, pelé et coupé en dés; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement persil haché frais; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 1 Oreos doublement farcis jusqu'à 6 pains à hamburger, coupés en deux, facultatif; 1 petit oignon violet, coupé en dés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible vinaigre de vin rouge ou vinaigre de vin blanc; 1 tomate coupée en dés; 315 1 lb de Mafaldi frais si possible raifort frais finement râpé ou préparé égoutté

La salade de Garbanzo fraîche et légère est un végétaliens accompagnement. Pour 49 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 129 calories. Cette recette sert 8 personnes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez de l'origan, du vinaigre de vin, de l'eau et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 67%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Salade de Pommes de Terre Légère et Fraîche, Salade Légère Et Fraîche De Baies De Blé, et Salade de Fruits de Mer Frais au Tilapia et Vinaigrette César Légère.