Salade De Filets Grillés

Salade De Filets Grillés
Salade de filet grillé pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 663 calories, 42g de protéines, et 38g de matières grasses par portion. Pour 8,09 per par portion, cette recette couvertures 56% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. Le Quatrième Juillet sera encore plus spécial avec cette recette. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, des feuilles de coriandre, des germes de soja et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le gingembre frais, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Gingembre Frais en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 2 heures. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 87%. Ce score est excellent. Essayer Salade De Filets Grillés, Salade de Filet de Porc et Nectarines Grillées, et Filet de Porc et Salade de Légumes Grillés pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger la sauce soja, le poivre noir, la cassonade, l'ail, le vinaigre, le gingembre, le zeste et le jus de citron vert, le jalapeo et le poivron rouge écrasé dans un bol à mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Poivron RougeFlocons De Poivron Rouge
Poivre NoirPoivre Noir
CassonadeCassonade
Zeste De Citron VertZeste De Citron Vert
Sauce SojaSauce Soja
VinaigreVinaigre
AilAil
GingembreGingembre
JusJus
Matériel que vous utiliserez
Bol à MélangerBol à Mélanger
2
Frottez environ 1/3 tasse du mélange soja-citron vert sur la surface du filet de bœuf. Enveloppez le filet dans du plastique et laissez-le mariner pendant 30 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Filet De BoeufFilet De Boeuf
ChauxChaux
EnvelopperEnvelopper
Assaisonnement Sec FrotterAssaisonnement Sec Frotter
3
Préparez le gril. Saisir le filet à feu moyen direct pendant 1015 minutes. Passer à feu moyen indirect et cuire à feu moyen rare (135 degrés), 2025 minutes.
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
4
Retirer la viande du gril et laisser reposer 20 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ViandeViande
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
5
Mélanger tous les légumes, le sel et la coriandre dans un bol et mélanger avec le reste de la vinaigrette. Répartir la salade sur les plats de service.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
CoriandreCoriandre
SelSel
Matériel que vous utiliserez
Bol à MélangerBol à Mélanger
6
Trancher le bœuf en tranches d'un pouce d'épaisseur et disposer les tranches sur la salade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BoeufBoeuf
7
Saupoudrer de graines de sésame grillées et servir immédiatement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SésameSésame
8
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9
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DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi2 hrs
Portions6
Score de santé38
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