Salade de Crabe aux Haricots Blancs et Légumes Verts Gourmands

Name: Salade de Crabe aux Haricots Blancs et Légumes Verts Gourmands
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Noix de toute sorte (hachées) haricots cannellini ou autres haricots blancs, rincés et égouttés; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement céleri haché; 0 (peut être ou écrémé) cerfeuil frais émincé ou 1 cuillère à soupe de cerfeuil séché; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) jus de citron frais; 340 Noix de toute sorte (hachées) chair de crabe en morceaux, égouttée; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon rouge haché; 1 Oignon jaune moyen, haché légumes verts à salade gourmet déchirés; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube); 2 (hiver) vinaigre de vin blanc; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivron jaune haché

La salade de crabe aux Haricots blancs et aux Légumes verts gastronomiques pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne sert 6 personnes et coûte 2,94 $par portion. Une portion de ce plat contient environ 15g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 134 calories. Peu de gens ont fait cette recette, et je dirais qu'elle a frappé le spot. Si vous avez de l'huile d'olive, du vinaigre de vin, des salades gastronomiques déchirées et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le jus de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 69%. Ce score est bon. Essayer Salade de Haricots Blancs et Légumes Verts (Fasolia me Horta), Steak de Thon au Poivre avec Haricots Blancs et Salade de Légumes Verts Amers, et Légumes Verts Cuits Aux Haricots Blancs pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les 10 premiers ingrédients; mélanger délicatement. Couvrir et réfrigérer 20 minutes.

Servir sur des légumes verts.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légumes

Ingrédients

Portion:

454Noix de toute sorte (hachées)

haricots cannellini ou autres haricots blancs, rincés et égouttés 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

céleri haché 0(peut être ou écrémé)

cerfeuil frais émincé ou 1 cuillère à soupe de cerfeuil séché 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

jus de citron frais 340Noix de toute sorte (hachées)

chair de crabe en morceaux, égouttée 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignon rouge haché 1Oignon jaune moyen, haché

légumes verts à salade gourmet déchirés 0(peut être ou écrémé)

(gros tube)2(hiver)

vinaigre de vin blanc 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

poivron jaune haché

Vin recommandé: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Le Chardonnay, le Muscadet et le Riesling sont mes meilleurs choix pour les crustacés. Le chardonnay au beurre est idéal pour les pétoncles, les crevettes, le crabe et le homard, tandis que le muscadet est un choix classique pour les moules, les huîtres et les palourdes. Si vous avez du piquant dans vos crustacés, un riesling semi-sec peut équilibrer la chaleur. Vous pouvez essayer le chardonnay Canyon Road. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,6 étoiles sur 5 et un prix d'environ 10 dollars par bouteille.