Salade de Couscous Méditerranéen

Name: Salade de Couscous Méditerranéen
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 227 piment habenero oignons cipollini cueillis; 1 Oreos doublement farcis Moutarde de Dijon; 2 Concombres anglais, pelés et tranchés en disques de 1/4 de pouce dépaisseur; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles de menthe fraîche, emballées et 3 petits brins pour la garniture; 2 gousses dail, légèrement écrasées avec le côté dune lame de couteau et coupées en quartiers; 454 piment habenero Couscous israélien (pâtes perlées); 118 1 lb de Mafaldi frais si possible huile dolive extra vierge; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham huile dolive (1 cuillère à soupe pour les tomates et 1 cuillère à soupe pour mélanger avec le couscous); 1 poivron rouge, tiges et graines enlevées et coupées en brunoise; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham 1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de sel casher, supplémentaire pour assaisonner la viande; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 4 tomates jaunes

La salade de couscous méditerranéen nécessite environ 55 minutes du début à la fin. Une portion de ce plat contient environ 8g de protéines, 18g de matières grasses, et un total de 395 calories. Pour 1,94 per par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez de l'huile d'olive, des oignons cipollini cueillis, de la moutarde de dijon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cela fonctionne bien comme plat d'accompagnement. Il vous est apporté par Foodnetwork. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 59%. Essayer Salade de Couscous Méditerranéen, Salade de Couscous Méditerranéen, et Salade de Couscous Méditerranéen pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 325 degrés F.

Matériel que vous utiliserez

Four

Badigeonner 1 cuillère à soupe d'huile d'olive sur les tomates (en réservant le reste) et rôtir pendant environ 25 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Tomate

Retirer du four, laisser refroidir et couper en quartiers.

Matériel que vous utiliserez

Four

Faire bouillir le couscous al dente comme pour les pâtes, bien égoutter et mélanger avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive réservée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio

Pâte

Pour la vinaigrette, ajoutez le vinaigre dans un mélangeur et remplacez le couvercle. Allumez le mélangeur et, à travers l'ouverture d'alimentation, ajoutez, 1 à la fois, l'ail, la moutarde, le sel et le poivre. En laissant le mélangeur en marche, ajoutez l'huile d'olive en un mince filet lent. Réserver brièvement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Moutarde

Vinaigre

Ail

Poivrer

Sel

Matériel que vous utiliserez

Blender

Mélanger le couscous, les tomates, le poivron, les feuilles de menthe, les oignons cipollini et le concombre avec suffisamment de vinaigrette pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Cipollini