Salade de Couscous Fraîche

Name: Salade de Couscous Fraîche
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 170 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". quartiers de cœur dartichaut marinés-égoutter et réserver le liquide; 425 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". pois chiches égouttés et rincés; 1 pincée Pincée de poivre de Cayenne; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible tomates cerises coupées en deux; 283 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". boîte de couscous instantané; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge concombre, pelé, épépiné et coupé en gros dés; 1 citron, jus; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles de menthe emballées lâchement, grossièrement déchirées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible huile dolive extra vierge; 1 poulet rôti acheté en magasin; 6 crevettes et veinées Sel et poivre noir fraîchement moulu; 3 oignons verts, émincés en diagonale

La salade de couscous fraîche pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Cette recette pour 6 personnes. Une portion de ce plat contient environ 49g de protéines, 44g de matières grasses, et un total de 803 calories. Pour 2,25 $par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile d'olive, du concombre, du poivre de Cayenne et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait de Banane Sautée, Granola et Yaourt en dessert. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 78%. Ce score est plutôt bon. Essayer Mélange de Couscous Frais, Couscous Frais aux Fruits et Noix, et Recette De Salade De Poisson Au Couscous (oméga 3 Et Couscous) pour des recettes similaires.

Instructions

Préparez le couscous selon les instructions. Découvrir et pelucher avec une fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio

Transférer le couscous dans un grand bol et laisser refroidir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio

Matériel que vous utiliserez

2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie

Au couscous, ajouter les quartiers d'artichauts, les tomates cerises, l'échalote, les pois chiches, le concombre et la menthe.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate Verte Zébrée, Tranchée Finement

1 Petit Cœur De Laitue Romaine, Haché

1/2 Tasse D'huile D'olive Extra Vierge Goya

6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio

Brins D'aneth Cueillis

Tasse De Poitrine De Dinde Cuite Déchiquetée

2 Gousses D'ail (1 Hachée, 1 Entière)

Retirer les poitrines du poulet rôti - réserver le reste du poulet pour une autre utilisation.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Rôti

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Retirez la peau et coupez les poitrines en petits morceaux.

Ajouter le poulet au couscous.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Dans un petit bol, fouetter ensemble le jus de citron réservé, l'huile d'olive et le liquide d'artichaut réservé. Assaisonner avec du sel, du poivre et un peu de poivre de Cayenne, au goût.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Jalapeno Frais Entier