Salade de chou à la choucroute et aux cacahuètes

Salade de chou à la choucroute et aux cacahuètes
La salade de chou aux arachides est un plat d'accompagnement pour 4 personnes. Pour 69 cents par portion , cette recette couvre 17 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 11 g de protéines , 13 g de matières grasses et un total de 331 calories . Il peut être dégusté à tout moment, mais il est particulièrement bon pour le 4 juillet . Cette recette est appréciée par 2 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et achetez du germe de blé, du sucre, du yaourt à la vanille et quelques autres choses pour la préparer aujourd'hui. Elle vous est proposée par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes . C'est une bonne option si vous suivez un régime lacto ovo végétarien . Avec un score de 70% , ce plat est bon. Essayez le gâteau au chocolat et à la choucroute , le Knockwurst à la choucroute et les pommes de terre à la choucroute et au jambon fumé croquant pour des recettes similaires.

Instructions

1
Faites griller le germe de blé dans une poêle à feu moyen-vif, en remuant constamment, jusqu'à ce qu'il soit doré et parfumé, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Germe De BléGerme De Blé
Saucisse à L'érable, En Vrac Ou Retirée Du Gros BoyauSaucisse à L'érable, En Vrac Ou Retirée Du Gros Boyau
Matériel que vous utiliserez
4 Grosses Poitrines De Faisan, Désossées Avec La Peau Et Le Bout De L'aile Attachés (utiliser4 Grosses Poitrines De Faisan, Désossées Avec La Peau Et Le Bout De L'aile Attachés (utiliser
2
Versez le germe de blé dans une assiette et laissez refroidir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Germe De BléGerme De Blé
3
Mettez le yaourt, le beurre de cacahuète et le sucre dans un mixeur et mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Boîtes (16 Onces Chacune) De Glaçage à La Vanille, Divisées2 Boîtes (16 Onces Chacune) De Glaçage à La Vanille, Divisées
Paquet De Gâteau étagé à La Vanille SurgeléPaquet De Gâteau étagé à La Vanille Surgelé
Quatre-quarts Aux Canneberges, Dont Une Quantité Suffisante Est Coupée En Cubes De 1/2 Pouce Pour Donner 2 Tasses (ou Utilisez 2 Tasses De Restes De Viennoiseries Ou De Beignets En Conjonction Avec Des Canneberges Séchées - Voir Ci-dessous)Quatre-quarts Aux Canneberges, Dont Une Quantité Suffisante Est Coupée En Cubes De 1/2 Pouce Pour Donner 2 Tasses (ou Utilisez 2 Tasses De Restes De Viennoiseries Ou De Beignets En Conjonction Avec Des Canneberges Séchées - Voir Ci-dessous)
Matériel que vous utiliserez
42 Réglisse Rouge42 Réglisse Rouge
4
Mélangez la choucroute avec la vinaigrette aux arachides et laissez au réfrigérateur pendant 30 minutes pour permettre aux saveurs de se mélanger. Mélangez avec du germe de blé grillé juste avant de servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Choucroute, Bien égouttée Et HachéeChoucroute, Bien égouttée Et Hachée
Germe De BléGerme De Blé
1 Paquet (8 Onces) De Biscuits Au Thé (comme Les Biscuits Marie)1 Paquet (8 Onces) De Biscuits Au Thé (comme Les Biscuits Marie)
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé20
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