Salade de Chou Rouge aux Dattes

Salade de Chou Rouge aux Dattes
Salade de chou rouge avec dattes pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Pour 68 cents par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 147 calories. Cette recette sert 8 personnes. Si vous avez des amandes, du jus de citron, du sel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 60%. Ce score est solide. Essayer Salade de Chou-Rave au Chou Rouge en Spirale avec Vinaigrette à la Coriandre, Chou Épicé Indien aux Dattes, et Salade Waldorf aux Dattes pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans un grand bol, mélanger le chou, les segments d'orange et leur jus, les amandes et les dattes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tranches D'orangeTranches D'orange
AmandesAmandes
ChouChou
DateDate
JusJus
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Arroser d'huile de noix et de jus de citron et mélanger délicatement pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
Huile De NoixHuile De Noix
3
Saupoudrer de sel au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SelSel

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé15
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