Salade de chou frisé et de quinoa

Name: Salade de chou frisé et de quinoa
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. parmesan râpé gigot d'agneau (sorti du réfrigérateur et laissé reposer à température ambiante 1 heure avant la préparation); 36 piment habenero groseilles séchées; 36 piment habenero groseilles séchées; 1 gousse dail émincée; 402 piment habenero coarsely chopped fresh kale; 1 Oreos doublement farcis crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 1 Oreos doublement farcis zeste de citron râpé; 1 cp. parmesan râpé steaks de contre-filet; 1 Petite oignon haché; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) navets, pelés et tranchés de 1/8 de pouce d'épaisseur; 34 piment habenero 1 1/2 livre de grosses crevettes U-12; 170 piment habenero quinoa, rincé; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) flocons de poivrons rouges écrasés; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 122 1 lb de Mafaldi frais si possible 3 tasses de maïs en grains entiers en conserve, égoutté; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible panais, pelés et coupés en morceaux de 1/2 pouce

Vous n'aurez jamais trop de recettes de hors-d'œuvre, alors essayez la salade de chou frisé et de quinoa. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers, lacto ovo végétarienne et végétalienne sert 6 personnes et coûte 1,07 $ par portion . Une portion de ce plat contient environ 7 g de protéines , 9 g de matières grasses et un total de 216 calories . 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et procurez-vous du vinaigre balsamique, de l'oignon, de la gousse d'ail et quelques autres éléments pour le préparer aujourd'hui. Il vous est présenté par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes . En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 92 % , ce qui est génial. Essayez la salade de chou frisé et de quinoa , la salade de quinoa et de chou frisé et la salade de chou frisé et de quinoa pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une grande casserole, porter à ébullition l'eau et le jus de tomate.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Tasses De Maïs En Grains Entiers En Conserve, égoutté

Panais, Pelés Et Coupés En Morceaux De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

1 Livre De Petites Pommes De Terre Rouges, Coupées En Morceaux De 1 Pouce

Ajoutez le quinoa. Baisser la température; couvrir et laisser mijoter pendant 18 à 22 minutes ou jusqu'à ce que le liquide soit absorbé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Gros Pitas De Blé Entier, D'environ 8 Pouces De Diamètre, Réchauffés

Retirer du feu; ébouriffer avec une fourchette.

Dans une grande poêle, faire revenir l'oignon dans l'huile jusqu'à ce qu'il soit tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Ajouter l'ail et les flocons de piment; cuire 1 minute de plus. Incorporer le chou frisé et cuire 3 à 4 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit flétri.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Miettes De Viande Végétariennes Surgelées

Navets, Pelés Et Tranchés De 1/8 De Pouce D'épaisseur

Chou

Incorporer les pignons de pin et les groseilles; cuire 2 minutes de plus ou jusqu'à ce que le chou frisé soit tendre. Incorporer le vinaigre, le jus de citron, le zeste, le sel et le poivre ; cuire 1 à 2 minutes de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Steaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si Désiré

Crevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, Déveinées

1 1/2 Livre De Grosses Crevettes U-12

Cassis

Fines Tranches De Jambon De Virginie Ou De Prosciutto

Chou

Retirer du feu et incorporer le quinoa.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Gros Pitas De Blé Entier, D'environ 8 Pouces De Diamètre, Réchauffés

Servir à température ambiante.

Equipement

1 Livre De Petites Pommes De Terre Rouges, Coupées En Morceaux De 1 Pouce

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Ingrédients

Portion:

1cp. parmesan râpé

gigot d'agneau (sorti du réfrigérateur et laissé reposer à température ambiante 1 heure avant la préparation)36piment habenero

groseilles séchées 36piment habenero

groseilles séchées 1

gousse d'ail émincée 402piment habenero

coarsely chopped fresh kale 1Oreos doublement farcis

crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées 1Oreos doublement farcis

zeste de citron râpé 1cp. parmesan râpé

steaks de contre-filet 1Petite

oignon haché 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

navets, pelés et tranchés de 1/8 de pouce d'épaisseur 34piment habenero

1 1/2 livre de grosses crevettes U-12 170piment habenero

quinoa, rincé 1cp. légume (c.-à-d. épinards)

flocons de poivrons rouges écrasés 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée 1221 lb de Mafaldi frais si possible

3 tasses de maïs en grains entiers en conserve, égoutté 3551 lb de Mafaldi frais si possible

panais, pelés et coupés en morceaux de 1/2 pouce

Vin recommandé: Chardonnay, Sauvignon Blanc, Veltliner De Gruener

De la salade au menu ? Essayez de l'associer avec du Chardonnay, du Sauvignon Blanc et du Gruener Veltliner. Le Sauvignon Blanc et le Gruner Veltliner ont tous deux des notes herbacées qui complètent les salades avec suffisamment d'acide pour accompagner les vinaigrettes acidulées, tandis qu'un Chardonnay peut être un bon choix pour les vinaigrettes crémeuses. Le Paint Horse Carneros Chardonnay avec une note de 5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Cela coûte environ 22 dollars par bouteille.