Salade de Chou Frisé et Courge d'Été au Quinoa et Citron

Name: Salade de Chou Frisé et Courge d'Été au Quinoa et Citron
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles de persil plat; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles de basilic frais; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible chou frisé toscan; 2 Morceaux de caramel Heath Bar sel casher, plus au besoin; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement jus de citron frais; 6 quartiers de citron; 1 Oreos doublement farcis argent sans pareils; 6 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement huile dolive extra vierge; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement parmesan finement râpé, plus des copeaux en guise de garniture; 1 pincée poivre noir fraîchement concassé; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible quinoa, rincé et égoutté; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché vinaigre de xérès; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible noix grillées; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO courge dété verte et jaune

Salade de chou frisé et de courge d'été au Quinoa et au citron pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 6 personnes. Pour 1,97 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 7g de protéines, 22g de matières grasses, et un total de 305 calories. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. Cette recette est appréciée par 2 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et respectueux du fodmap régime. Rendez-vous au magasin et ramassez des feuilles de persil plat, des noix, du chou frisé toscan et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 89%. Ce score est incroyable. Essayer Salade de Quinoa à la Courge d'été et aux Groseilles, Salade de Courge d'Été et Quinoa Rouge aux Noix, et Salade De Courge D'Été Et Quinoa Rouge Aux Noix pour des recettes similaires.

Instructions

Porter 4 tasses d'eau salée à ébullition dans une casserole moyenne.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter 2 cuillères à café de sel et de quinoa, couvrir avec un couvercle et réduire le feu à moyen-doux. Laisser mijoter jusqu'à tendreté mais, 12-15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Gros Pitas De Blé Entier, D'environ 8 Pouces De Diamètre, Réchauffés

Sel

Bien égoutter et remettre le quinoa dans une casserole chaude. Couvrir avec un couvercle et laisser reposer 15 minutes. Découvrir et pelucher avec une fourchette et laisser refroidir.Utilisez une mandoline ou un éplucheur de légumes pour trancher finement les courges, certaines dans le sens de la longueur et d'autres dans le sens de la croix.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

4 Gros Pitas De Blé Entier, D'environ 8 Pouces De Diamètre, Réchauffés

Courge

Matériel que vous utiliserez

éplucheur

Poêle à Sauce

Fouetter le parmesan râpé, le zeste, le jus et le vinaigre dans un bol moyen. Incorporer progressivement l'huile au fouet. Assaisonner la vinaigrette avec du sel et du poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre